🚀 go-pugleaf

Monika pisze:

> Ludzie ratujcie!!!
> 
> Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg najlepiej w 1 miesiąc!!!Jak to zrobić
> szybko i w miarę bezboleśnie??!!Czy ktoś zna jakiś sposób??

Ktos juz kiedys o tym tutaj pisal. Mozna obciac sobie jakas czesc ciala, 
np. glowe. Pod znieczuleniem, oczywiscie.

-- 
Bardzo możliwe, że Marsjanie będą mieli swoich ulubieńców; wyuczą ich 
sztuczek, kto wie? Będą się rozczulać nad kochanym chłoptysiem, że już 
utył i że trzeba go zarżnąć. - H. G. Wells "Wojna światów"

Sun, 24 Jul 2005 23:03:37 +0200, na pl.misc.dieta, Monika napisał(a):

> Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg najlepiej w 1 miesiąc!!!Jak to zrobić
> szybko i w miarę bezboleśnie??!!Czy ktoś zna jakiś sposób??
>
głodówka

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

Czyżbyś to miał przećwiczone?? Chociaż nie bo głowa Ci chyba ciąży...
pozdrawiam
Użytkownik "Marcin 'Cooler' Kuliński" <marcin-ka@poczta.gazeta.blah> napisał
w wiadomości news:dc206b$8fc$2@inews.gazeta.pl...
> Monika pisze:
>
> > Ludzie ratujcie!!!
> >
> > Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg najlepiej w 1 miesiąc!!!Jak to zrobić
> > szybko i w miarę bezboleśnie??!!Czy ktoś zna jakiś sposób??
>
> Ktos juz kiedys o tym tutaj pisal. Mozna obciac sobie jakas czesc ciala,
> np. glowe. Pod znieczuleniem, oczywiscie.
>
> --
> Bardzo możliwe, że Marsjanie będą mieli swoich ulubieńców; wyuczą ich
> sztuczek, kto wie? Będą się rozczulać nad kochanym chłoptysiem, że już
> utył i że trzeba go zarżnąć. - H. G. Wells "Wojna światów"

Monika pisze:

> Czyżbyś to miał przećwiczone?? Chociaż nie bo głowa Ci chyba ciąży...

Nie, nie mam, chocby dlatego ze nie musze wpadac na pomysly typu "jak 
zrzucic 7 kilogramow w 30 dni". 1 kilogram tkanki tluszczowej magazynuje 
energie wystarczajaca do tego, by z umiarkowanym wysilkiem fizycznym 
(np. praca biurowa plus troche zwyklych prac domowych) funkcjonowac 
przez 3 doby bez jakichkolwiek dostaw energii z zewnatrz. Oczekujesz 
cudu majac nadzieje na to, ze mozna spalic _dodatkowo_ - oprocz tego, co 
normalnie przyjmujesz z pozywieniem - 42 tysiace kilokalorii, czyli 
tyle, ile potrzeba na zagotowanie ponad pol tony wody, w ciagu jednego 
miesiaca. Mozna stracic tyle kilogramow w tak krotkim czasie, ale w 
zadnym wypadku nie bedzie to zdrowe - odwodnisz sie i/lub spalisz wlasna 
tkanke miesniowa.

Jesli chcesz uczestniczyc w grupie dyskusyjnej, to radze zapoznac sie z 
zasadami pisania tutaj. Jedna z nich mowi o tym, ze odpowiadamy pod, nie 
nad cytatem, do ktorego sie odnosimy. Nie cytujemy rowniez cudzych 
sygnaturek.

Dnia Mon, 25 Jul 2005 16:16:43 +0200, Marcin 'Cooler' Kuliński napisał(a):

> miesiaca. Mozna stracic tyle kilogramow w tak krotkim czasie, ale w 
> zadnym wypadku nie bedzie to zdrowe - odwodnisz sie i/lub spalisz wlasna 
> tkanke miesniowa.

Moglbys podac warunki jakie nalezy spelnic, by w jak najmniejsyzm stopniu
ubytek na wadze pochodzil z miesni?

-- 
--=gr33t=-=-=SOOMAL=-=-=-=-=-=-[Czy chciałbyś być murzynem?]
[Dawniej chciałem, ale dziś tylko chudym brytyjskim pedałem]

soomal napisał(a):

> Moglbys podac warunki jakie nalezy spelnic, by w jak najmniejsyzm stopniu
> ubytek na wadze pochodzil z miesni?

spozywac odpowiednia ilosc pelnowartosciowego bialka.
najlepsze jest polaczenie diety niskoweglowodanowej + cwiczenia silowe i 
aerobowe

pozd
WiRAHA

WiRAHA pisze:

>>Moglbys podac warunki jakie nalezy spelnic, by w jak najmniejsyzm stopniu
>>ubytek na wadze pochodzil z miesni?
> 
> spozywac odpowiednia ilosc pelnowartosciowego bialka.
> najlepsze jest polaczenie diety niskoweglowodanowej + cwiczenia silowe i 
> aerobowe

Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze 
z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie 
naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na 
niskim IG spozywanych weglowodanow.

Marcin 'Cooler' Kuliński napisał(a):

> Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze 
> z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie 
> naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na 
> niskim IG spozywanych weglowodanow.

sie pozwole nie zgodzic. IG - wiem ze modne - ale i tak i tak ww to sie 
przeksztalca w glukoze - wczesniej, pozniej, mniej lub bardziej agresywnie.
poza tym - jak mi sie wydaje - aminokwasy te nie musza pochodzic z 
miesni, szczegolnie dlatego, ze diety low-carb z reguly sa 
wysokobialkowe. zreszta u Ellisa widzialem pare wynikow badan nad 
skladem ciala roznych grup w zaleznosci od diety - i co ciekawe, choc 
malo zaskakujace, im mniej weglowodanow w diecie tym wiekszy spadek 
tkanki tluszczowej a mniejszy masy miesniowej - w niektorych przypadkach 
wrecz jej przyrost!

ale najwazniejsze, ze sie zgadzamy co do potrzeby jedzenia bialka

pozd
WiRAHA

WiRAHA pisze:

>>Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze 
>>z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie 
>>naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na 
>>niskim IG spozywanych weglowodanow.
> 
> 
> sie pozwole nie zgodzic. IG - wiem ze modne - ale i tak i tak ww to sie 
> przeksztalca w glukoze - wczesniej, pozniej, mniej lub bardziej agresywnie.

Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla 
miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w 
postaci tluszczu.

> poza tym - jak mi sie wydaje - aminokwasy te nie musza pochodzic z 
> miesni, szczegolnie dlatego, ze diety low-carb z reguly sa 
> wysokobialkowe.

Ale i tak zawsze bedziesz przepalal czesc wlasnych miesni, jesli bedzie 
brakowalo glukozy. Dzieje sie tak dlatego, ze miesnie aktywnie 
uczestnicza w utrzymywaniu stalego stezenia aminokwasow we krwi - ni 
mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i 
resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa 
przyspiesza ten tzw. turnover.

Marcin 'Cooler' Kuliński napisał(a):

> Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla 
> miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w 
> postaci tluszczu.

a trojglicerydy nie sa?

>  - ni mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i 
> resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa 
> przyspiesza ten tzw. turnover.

ze podlegaja w duzym % rozpadowi to wiadomo. natomiast jakbys mial 
dowody na to, ze wysokie bialka nakrecaja "turnover" to bylbym wdzieczny 
za dane

pozd
WiRAHA

WiRAHA pisze:

>>Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla 
>>miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w 
>>postaci tluszczu.
> 
> 
> a trojglicerydy nie sa?

Oczywiscie ze sa, ale glukoza rowniez, a moze nawet przede wszystkim 
(patrz mechanizm spichrzania glukozy w glikogenie miesniowym). W obu 
przypadkach nie widze w tym niczego zlego, dlatego tez zapytalem, w czym 
upatrujesz problemu z glukoza, jesli IG bedzie niski i nie nastapi 
spichrzanie w tkance tluszczowej?

>> - ni mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i 
>>resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa 
>>przyspiesza ten tzw. turnover.
> 
> 
> ze podlegaja w duzym % rozpadowi to wiadomo. natomiast jakbys mial 
> dowody na to, ze wysokie bialka nakrecaja "turnover" to bylbym wdzieczny 
> za dane

Konkretnie to im wiecej bialka w diecie, tym szybsza degradacja 
aminokwasow uwolnionych w wyniku proteolizy. Z kontekstu wynika, ze 
przyspiesza ogolny turnover, poniewaz sytuacje duzej podazy bialka przy 
niekorzystnym jego skladzie aminokwasowym (wystepowanie 
aminokwasu/aminokwasow ograniczajacych) opisuje sie jako grozniejsza w 
skutkach niz stan ogolnie niskiej podazy bialka czy wrecz glodzenia. 
"Biochemia i biologia molekularna w zarysie", Proszynski i S-ka 2000.

-- 
Snując się, niezmiernie radzi z siebie, po naszym globie, szczerze 
jesteśmy przekonani o swej władzy nad materią. Możliwe, że żyjątka pod 
mikroskopem czują tak samo. - H. G. Wells "Wojna światów"

piątek, 29 lipca 2005 o 13:27:45 UTC+2 Marcin 'Cooler' Kuliński napisał(a):
> WiRAHA pisze:
> >>Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla 
> >>miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w 
> >>postaci tluszczu.
> > 
> > 
> > a trojglicerydy nie sa?
> Oczywiscie ze sa, ale glukoza rowniez, a moze nawet przede wszystkim 
> (patrz mechanizm spichrzania glukozy w glikogenie miesniowym). W obu 
> przypadkach nie widze w tym niczego zlego, dlatego tez zapytalem, w czym 
> upatrujesz problemu z glukoza, jesli IG bedzie niski i nie nastapi 
> spichrzanie w tkance tluszczowej?
> >> - ni mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i 
> >>resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa 
> >>przyspiesza ten tzw. turnover.
> > 
> > 
> > ze podlegaja w duzym % rozpadowi to wiadomo. natomiast jakbys mial 
> > dowody na to, ze wysokie bialka nakrecaja "turnover" to bylbym wdzieczny 
> > za dane
> Konkretnie to im wiecej bialka w diecie, tym szybsza degradacja 
> aminokwasow uwolnionych w wyniku proteolizy. Z kontekstu wynika, ze 
> przyspiesza ogolny turnover, poniewaz sytuacje duzej podazy bialka przy 
> niekorzystnym jego skladzie aminokwasowym (wystepowanie 
> aminokwasu/aminokwasow ograniczajacych) opisuje sie jako grozniejsza w 
> skutkach niz stan ogolnie niskiej podazy bialka czy wrecz glodzenia. 
> "Biochemia i biologia molekularna w zarysie", Proszynski i S-ka 2000.
> -- 
> Snując się, niezmiernie radzi z siebie, po naszym globie, szczerze 
> jesteśmy przekonani o swej władzy nad materią. Możliwe, że żyjątka pod 
> mikroskopem czują tak samo. - H. G. Wells "Wojna światów"

jeśli ma się sporą bądź dużą nadwagę warto byłoby spróbować schudnąć tak, aby poprawić jakość swojego życia. Jeśli natomiast nie wiesz jak szybko schudnąć wypróbuj https://lepszaforma.pl/zdrowe-odchudzanie-slimfit/ a już będziesz o kilka kroków do przodu.