🚀 go-pugleaf

Marcin 'Cooler' Kuliński napisał(a):

> Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze 
> z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie 
> naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na 
> niskim IG spozywanych weglowodanow.

sie pozwole nie zgodzic. IG - wiem ze modne - ale i tak i tak ww to sie 
przeksztalca w glukoze - wczesniej, pozniej, mniej lub bardziej agresywnie.
poza tym - jak mi sie wydaje - aminokwasy te nie musza pochodzic z 
miesni, szczegolnie dlatego, ze diety low-carb z reguly sa 
wysokobialkowe. zreszta u Ellisa widzialem pare wynikow badan nad 
skladem ciala roznych grup w zaleznosci od diety - i co ciekawe, choc 
malo zaskakujace, im mniej weglowodanow w diecie tym wiekszy spadek 
tkanki tluszczowej a mniejszy masy miesniowej - w niektorych przypadkach 
wrecz jej przyrost!

ale najwazniejsze, ze sie zgadzamy co do potrzeby jedzenia bialka

pozd
WiRAHA