🚀 go-pugleaf

U�ytkownik "Aph3X" <dide...@wp.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:c016t9$f93$1@inews.gazeta.pl...
> W�a�nie sko�czy�em pi� 2 litrow� butelke Coca-coli i nasz�o mnie takie
> pytanie. Ostatnio sporo pije coli i mnie kolano boli...a moze to od
> trenazera. W kazdym razie jakie wedlug was sa produkty �ywieniowe, ktorych
> przyszly wycinak powinien sie wystrzega� ( licze tutaj na zdanie
"Pierwszego
> dietetyka precla" czyli Trapeza. Moi faworyci to:
> a) golonka
> b) Coca-cola ?
> c) wed�ug mnie kawa
> d) s�odycze ?
> c) napoje alkoholowe ( pr�cz piwka ;) )
>
> Mysle ze jezeli chodzi o diete to ��twiej jest poda� czego unika� ni�
> ulorzyc i znalesc materialy konkretnie na temat co jesc.
>

no staary:-), �le sprecyzowa�e� podpunkty !! :-)

mnie kolano przesta�o bole�, jak wrocilem do PIFFKA !! :]:->
wlasnie koncze drugie :-),   i jest super ! :-)

nie ma to jak piffko przed snem,
OCZYWISCIE TRENING CODZIENNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ]:->
wtedy mo�esz �re� co chcesz ;-))))

ja i tak jem same lekkie i zdrowe rzeczy :-)  warzywa/owoce/ry�e/ite sprawy
;]

ale pifkko...  jaak najbardziej!  :-) A cooo! :]

Piwko na kolano ? :) Pewnie jako znieczulenie :)

--
===================
Aph3X  XC rider
GG: 4843092
www.aph3x.piwko.pl
===================

Aph3X wrote:

> Piwko na kolano ? :) Pewnie jako znieczulenie :)
> 

zwlaszcza w oszronionej butelce:)
marcin

-- 
legion - druga grupa
gg/iG: 2394788
iChat/AIM: famkotxc

Aph3X wrote:
> Właśnie skończyłem pić 2 litrową butelke Coca-coli i naszło mnie takie
> pytanie. Ostatnio sporo pije coli i mnie kolano boli...a moze to od
> trenazera. W kazdym razie jakie wedlug was sa produkty żywieniowe, ktorych
> przyszly wycinak powinien sie wystrzegać ( licze tutaj na zdanie "Pierwszego
> dietetyka precla" czyli Trapeza. Moi faworyci to:
> a) golonka
> b) Coca-cola ?
> c) według mnie kawa
> d) słodycze ?
> c) napoje alkoholowe ( prócz piwka ;) )

1. Cocacola - zło zza wielkiej wody, sam cukier syf niemilosierny!
2. Golonka moze byc, jak dla mnie - tyje sie przedewszystkim od sacharozy.
3. kawa - ok - ma pewne pozytywne i negatywne skutki
4. słodycze - do minimum jak dla mnie, ale ja mam problemy z waga,
5. alkoholu nie pije, bo nie bede placil Millerowi akcyzy ;)

pg

U�ytkownik "Aph3X" <dide...@wp.pl> napisa� w wiadomo�ci
> W�a�nie sko�czy�em pi� 2 litrow� butelke Coca-coli i nasz�o mnie takie
> pytanie. Ostatnio sporo pije coli i mnie kolano boli...a moze to od
> trenazera. W kazdym razie jakie wedlug was sa produkty �ywieniowe, ktorych
> przyszly wycinak powinien sie wystrzega� ( licze tutaj na zdanie
"Pierwszego
> dietetyka precla" czyli Trapeza. Moi faworyci to:

> a) golonka
>
Jak kto� jest mi�so�erny, to mi�cho jak mi�cho, ale najwi�kszy problem jest
wtedy gdy po��czymy je z innym typem po�ywienia, np. z ziemniakami. Wtedy
jest to bardzo ci�kostrawne dla organizmu i powoduje powstawanie
niestrawionych zanieczyszcze�, kt�re dostaj� si� krwioobiegu czy uk�adu
limfatycznego, oraz tworz� z�ogi w jelitach. Aby mi�so by�o w miar� dobrze
rozs�dnie strawione, nale�y dostarczy� mu niezb�dnych witamin i
mikroelement�w, co najlepiej spe�niaj� warzywa. Dlatego jak kto� juz musi
je�� mi�so, to zawsze z dodatkiem warzyw, ale nigdy z w�glowodanami w
postaci np. chleba czy ziemniak�w.

> b) Coca-cola ?
>
�e to szkodzi to powszechnie wiadomo. Po prostu duza ilo�� cukru zawarta w
tym p�ynie poprzez procesy fermentacyjne niszczy flor� bakteryjn� uk�adu
pokarmowego. Dodatkowo substancje pobudzaj�ce niepotrzebnie dzia�aj� na
receptory w m�zgu, kt�re w potrzebie s� uzywane przez chormony, naturalnie
wytwarzane przez organizm.

> c) wed�ug mnie kawa
>
Tak samo z�e dzia�anie na m�zg, jak wy�ej. Aby si� rozbudzi� rano lepiej
wykona� par� �wicze� medytacyjnych i relaksacyjnych ni� niepotrzebnie si�
uzale�nia�.

> d) s�odycze ?
>
S� ci�kostrawne i ich strawienie pozbawia organizm wielu potrzebnych
sk�adnik�w. Mo�e sa i wysokokaloryczne, ale bior�c pod uwag� ci�kie
trawienie oraz strat� wielu witamin i mikroelement�w, to bilans energetyczny
jest ujemny. Dlatego ludzie, jedz�cy du�o s�odyczy odczuwaj� zimno. To �e
chce im si� s�odyczy polega na tym, �e �aknienie dzia�a po najmniejszej
linii oporu. Pokarmy dzi�ki kt�rym min. organizm najlepiej uzupe�nia zasoby
energetyczne nale��� do grupy o smaku s�odkim, czyli np. fasola, niekt�re
rodzaje mi�s, itp Nie pami�tam teraz dok�adnej listy. S�odycze maj�
najbardziej s�odki smak, wi�c organizm instynktownie domaga si� ich, licz��
na jak najszybsze zaspokojenie potrzeb. I tutaj jest w�a�nie problem, bo
ludzie cz�sto wpadaj� przez to w zamkni�ty kr�g, jedzac coraz wi�cej
s�odyczy, kt�re jednak nie potrafi� zaspokoi� ich potrzeb, a dzia�aj� wr�cz
odwrotnie.

> c) napoje alkoholowe ( pr�cz piwka ;) )
>
W ma�ych dawkach poprawiaj� troch� trawienie, ale powinno si� spo�ywa�
naprawd� ma�e ilo�ci i nigdy na pusty �o��dek.

> Mysle ze jezeli chodzi o diete to ��twiej jest poda� czego unika� ni�
> ulorzyc i znalesc materialy konkretnie na temat co jesc.
>
U Ma�achowa jest dok�adnie opisane czego unika�, ale tak�e troch� konkret�w
co je�� :)
Ale najwa�niejsze to wiedzie� co z czym, a co osobno i w jakiej kolejno�ci.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

U�ytkownik "Trapez" <trapezwp...@poczta.wp.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:c07lgh$6rp$1@news.telbank.pl...
> >
> Jak kto� jest mi�so�erny, to mi�cho jak mi�cho, ale najwi�kszy problem
jest
> wtedy gdy po��czymy je z innym typem po�ywienia, np. z ziemniakami. Wtedy
> jest to bardzo ci�kostrawne dla organizmu i powoduje powstawanie
> niestrawionych zanieczyszcze�, kt�re dostaj� si� krwioobiegu czy uk�adu
> limfatycznego, oraz tworz� z�ogi w jelitach. Aby mi�so by�o w miar� dobrze
> rozs�dnie strawione, nale�y dostarczy� mu niezb�dnych witamin i
> mikroelement�w, co najlepiej spe�niaj� warzywa. Dlatego jak kto� juz musi
> je�� mi�so, to zawsze z dodatkiem warzyw, ale nigdy z w�glowodanami w
> postaci np. chleba czy ziemniak�w.

o, dobrze wiediec... ;]
chocia� ja i tak jak jem mi�sko, to zawsze z warzywkami r�nymi,
co by dla smaku, i nie tyklko- lepeij sie jadlo, i trawi�o..


>
> > b) Coca-cola ?
> >
> �e to szkodzi to powszechnie wiadomo. Po prostu duza ilo�� cukru zawarta w
> tym p�ynie poprzez procesy fermentacyjne niszczy flor� bakteryjn� uk�adu
> pokarmowego. Dodatkowo substancje pobudzaj�ce niepotrzebnie dzia�aj� na
> receptory w m�zgu, kt�re w potrzebie s� uzywane przez chormony, naturalnie
> wytwarzane przez organizm.

hmm, a� tak dobrze to sie na tym nie znam (a podobno konczylem biologie:-))
ale na koncowce maratonu w Pucku, jad�c ju� "na oparach",
�yknalem sobie Cherry Cole,  i bylo mi narawde dobrze! :-)


>
> > d) s�odycze ?
> >
> S� ci�kostrawne i ich strawienie pozbawia organizm wielu potrzebnych
> sk�adnik�w. Mo�e sa i wysokokaloryczne, ale bior�c pod uwag� ci�kie
> trawienie oraz strat� wielu witamin i mikroelement�w, to bilans
energetyczny
> jest ujemny. Dlatego ludzie, jedz�cy du�o s�odyczy odczuwaj� zimno. To �e
> chce im si� s�odyczy polega na tym, �e �aknienie dzia�a po najmniejszej
> linii oporu. Pokarmy dzi�ki kt�rym min. organizm najlepiej uzupe�nia
zasoby
> energetyczne nale��� do grupy o smaku s�odkim, czyli np. fasola, niekt�re
> rodzaje mi�s, itp Nie pami�tam teraz dok�adnej listy. S�odycze maj�
> najbardziej s�odki smak, wi�c organizm instynktownie domaga si� ich,
licz��
> na jak najszybsze zaspokojenie potrzeb. I tutaj jest w�a�nie problem, bo
> ludzie cz�sto wpadaj� przez to w zamkni�ty kr�g, jedzac coraz wi�cej
> s�odyczy, kt�re jednak nie potrafi� zaspokoi� ich potrzeb, a dzia�aj�
wr�cz
> odwrotnie.
>

a wg mnie ->batonik<- to podstawowy suplement ka�dego (trenuj�cego)
rowerzysty...!
:-)
ja jem conajmniej 1, dziennie ;] rewelacja!
;-)


> > c) napoje alkoholowe ( pr�cz piwka ;) )
> >
> W ma�ych dawkach poprawiaj� troch� trawienie, ale powinno si� spo�ywa�
> naprawd� ma�e ilo�ci i nigdy na pusty �o��dek.

popieram! :]

jedno, dwa piffka, s� oki ;]
>

;]]]]]]]] po prostu Trapez. Szacuneczek ;] i dzieki !

--
===================
Aph3X  XC rider
GG: 4843092
www.aph3x.piwko.pl
===================