🚀 go-pugleaf

Użytkownik "Maciej Zabłocki" <mac...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvt1ho$6j6$1@news.onet.pl...
> Witam,
> staram sie trenowac w miare regularnie ale jest problem z chorobami.
> Regularnie sie przeziebiam co 1,5 miesiaca! A wtedy wypada mi conajmniej
> tydzien bez treningow.
> Bierzecie moze jakies witaminy albo co?
> A moze jakies inne babcine sposoby?

Zmień dietę,  uruchom saunę.
Od jesieni zacznij hartowanie.
Podobna terapia u mnie rozwiązała takie problemy.
Zapomnij o sztucznych witaminach.
Do uzupełniania takich niedoborów
użyj soków warzywno-owocowych
(wyciskanych samodzielnie a nie z kartonu
bo te zawierają tylko wodę cukier i sztuczne dodatki).
Całość wymaga wyrzeczeń ale działa.
Sebasteusz

> staram sie trenowac w miare regularnie ale jest problem z chorobami.
> Regularnie sie przeziebiam co 1,5 miesiaca! A wtedy wypada mi conajmniej
> tydzien bez treningow.
> Bierzecie moze jakies witaminy albo co?
> A moze jakies inne babcine sposoby?

w zimno-mokre-wiosenne dni zapodaj� profilaktycznie 2 dra�etki wit. C , bo
wiem �e w takie dni mnie '�apie\ (nie �apie jak jest zimno, ale gdy mokro i
zimno). Ponadto polecam saun� ca�y rok (grunt aby regularnie, ja stosuj�
mniej wiecej co 1-1,5 tyg). Do�c istotna uwaga: na saun� nie mo�na i�c gdy
si� jest ju� chorym, lub gdy choroba '�apie' bo sauna przyspiesza jej
rozw�j.

TJ

Użytkownik "TJ" <NIM_SIE_TYLKO...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvt2ce$sr0$1@news.onet.pl...
> Dośc istotna uwaga: na saunę nie można iśc gdy
> się jest już chorym, lub gdy choroba 'łapie' bo sauna przyspiesza jej
> rozwój.
Nie jest to prawdą !
Na przeziebienia można stosować saunę.
Problemem (w taką pogodę) może być tylko dojście do sauny
i powrót wtedy można się dodatkowo dorobić, ale jak ktoś ma w domu.
Sebasteusz

> Regularnie sie przeziebiam co 1,5 miesiaca! A wtedy wypada mi conajmniej
> tydzien bez treningow.

Moze sprobuj wkomponowac te cykliczne przeziebienia w cykl treningowy?
Wyjdzie jak znalazl okres odpoczynku / hiperkompensacji ;-)


--
pzdr.
matb
..oraz: Rysiek, Sredni Wypas i Cieniarka
pisz do nas na adres:
blaszczy(at)uni(dot)wroc(dot)pl

TJ> > Do�c istotna uwaga: na saun� nie mo�na i�c gdy
TJ> > si� jest ju� chorym, lub gdy choroba '�apie' bo sauna przyspiesza jej
TJ> > rozw�j.

S> Nie jest to prawd� !

moze przytoczysz w takim razie jakie� �r�d�o naukowe na poparcie swojego
zaprzeczenia? Ja napisa�em dok�adnie to, co przekaza� mi fizjolog
wyk�adaj�cy na naszej AWF. Sauna w momencie 'za�apania' choroby przyspiesza
jej rozw�j.

TJ

I jeszcze co�. Opr�cz wspomnianych przeze mnie wy�ej wyk�ad�w z z fizjologii
zacytuj� Tobie dwa fragmenty z serwisu bieganie.pl :

"Jaki jest wp�yw sauny na nasze cia�o? [tutaj nast�puje lista zalet] Dla
_zdrowego_ cz�owieka wszystkie te zmiany s� korzystne" i dalej:  "Sauna _nie
jest_ zabiegiem leczniczym"!!

"kiedy nie nale�y korzysta� z sauny: Schorzenia ostre i przewlek�e z
podwy�szeniem temperatury cia�a [...]"

Tak wi�c na lekkie przezi�bienie i katarek mo�e Tobie pom�c, ale na
chor�bsko zdecydowanie nie. ( http://www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/ )

TJ

Użytkownik "TJ" <NIM_SIE_TYLKO...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvt49l$a74$1@news.onet.pl...
> TJ> > Dośc istotna uwaga: na saunę nie można iśc gdy
> TJ> > się jest już chorym, lub gdy choroba 'łapie' bo sauna przyspiesza jej
> TJ> > rozwój.
>
> S> Nie jest to prawdą !
>
> moze przytoczysz w takim razie jakieś źródło naukowe na poparcie swojego
> zaprzeczenia? Ja napisałem dokładnie to, co przekazał mi fizjolog
> wykładający na naszej AWF.
Ja z własnego doświadczenia.

>Sauna w momencie 'załapania' choroby przyspiesza
> jej rozwój.
Owszem, co sprzyja szybszemu z niej wyleczeniu.
Pamiętaj że złe samopoczucie, gorączka i inne objawy
to nie jest choroba tylko oznaki walki organizmu z chorobą.
Sebasteusz

U�ytkownik "Maciej Zab�ocki" <mac...@poczta.onet.pl> napisa� w wiadomo�ci

> Bierzecie moze jakies witaminy albo co?
>
Tylko w formie jedzenia. �adnych p�produkt�w w postaci tabletek czy
od�ywek.

> A moze jakies inne babcine sposoby?
>
Mo�e nie babcine, ale swoje mam.
Nie ma co pisa� bo ju� wiele razy o tym by�o :)

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

U�ytkownik "TJ" <NIM_SIE_TYLKO...@poczta.onet.pl> napisa� w
wiadomo�ci

> Tak wi�c na lekkie przezi�bienie i katarek mo�e Tobie pom�c, ale na
> chor�bsko zdecydowanie nie. ( http://www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/ )
>
A ja mysl� �e tak. Sauna pozwala szybciej pozby� si� organizmowi
niepo��danych element�w z organizmu, kt�re powoduj� choroby. Jak cz�owiek
wypoci to co jest przyczyn� dolegliwo�ci, to powr�t do zdrowia b�dzie
szybszy.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

> A ja mysl� �e tak. Sauna pozwala szybciej pozby� si� organizmowi
> niepo��danych element�w z organizmu, kt�re powoduj� choroby. Jak cz�owiek
> wypoci to co jest przyczyn� dolegliwo�ci, to powr�t do zdrowia b�dzie
> szybszy.

to co Ty myslisz jest sprawa drugorzedna, chyba ze jestes prof. dr i masz na
tym polu odpowiednie doswiadczenie (a chyba tak nie jest). Co powiesz w
takim razie na takie dictum: wyzsza temperatura powoduje szybszy rozwoj
bakterii i wirus�w. H�?

TJ

Użytkownik "TJ" <NIM_SIE_TYLKO...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvt961$8ht$1@news.onet.pl...

> to co Ty myslisz jest sprawa drugorzedna, chyba ze jestes prof. dr i masz na
> tym polu odpowiednie doswiadczenie (a chyba tak nie jest). Co powiesz w
> takim razie na takie dictum: wyzsza temperatura powoduje szybszy rozwoj
> bakterii i wirusów. Hę?

LOL.
To znaczy że jak jesteś przeziębiony to wskakujesz do przerębla?
Syneczku daj pokuj...
Sebasteusz

> Witam,
> staram sie trenowac w miare regularnie ale jest problem z chorobami.
> Regularnie sie przeziebiam co 1,5 miesiaca! A wtedy wypada mi conajmniej
> tydzien bez treningow.
mo�e razem z profilaktyk� poszed� by� do lekarza.... przezi�bienia co 1,5
miesi�ca (s�dz�, �e z nie�ytem nosa)... mo�liwe, �e masz powi�kszony
migda�ek podniebienny (tzw. "trzeci migda�ek").. powoduje to dysfunkcj�
Twojego systemu odporno�ciowego...
je�li to jest to, to dostaniesz skierowanie na zabieg usuni�cia tego
migda�ka.... potem b�dzie lux:)


> Bierzecie moze jakies witaminy albo co?
og�lnie to je�li masz dobr� diet�.. to nie potrzeba Ci ani grama wi�cej
witamin.. tym bardziej tych w preparatach... wit. C w takich momentach
trudnych ma bardziej zadanie homeopatyczne.. raczej poprawia samopoczucie..
a nie pomaga... :)
> A moze jakies inne babcine sposoby?
eh.. mo�e i s�:)


-- 
--------------------------------------------------------
Pozdrawiam
�.Kowalski (KOWALLL) - student AM

w adresie wytnij "antyspam"
-----------------------------------------------

> To znaczy �e jak jeste� przezi�biony to wskakujesz do przer�bla?
> Syneczku daj pokuj...
> Sebasteusz

dyskusja z Toba nie ma sensu, bo argumenty ktore przytaczas sa idiotyczne.

TJ

PS. Witaj w KF

Użytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisał w wiadomości news:bvt9gg$9i9$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
> > Witam,
> > staram sie trenowac w miare regularnie ale jest problem z chorobami.
> > Regularnie sie przeziebiam co 1,5 miesiaca! A wtedy wypada mi conajmniej
> > tydzien bez treningow.
> może razem z profilaktyką poszedł byś do lekarza.... przeziębienia co 1,5
> miesiąca (sądzę, że z nieżytem nosa)... możliwe, że masz powiększony
> migdałek podniebienny (tzw. "trzeci migdałek").. powoduje to dysfunkcję
> Twojego systemu odpornościowego...
> jeśli to jest to, to dostaniesz skierowanie na zabieg usunięcia tego
> migdałka.... potem będzie lux:)

Tak zrób  a zacznie Ci się rzucać na gardło.
Nie daj sobie nic wyciąć !!!
!!! _Zmień_nawyki_ !!!

Sebasteusz

Użytkownik "TJ" <NIM_SIE_TYLKO...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvt9i2$5m6$1@news.onet.pl...
> PS. Witaj w KF

Teraz juz możesz być przekonany o swej nieomylności.
Sebasteusz

> Tak zr�b  a zacznie Ci si� rzuca� na gard�o.
nie rozumiem Twojego post�powania... mo�esz mi poda� �r�d�o takich
informacji???
og�lnie podr�czniki do interny, laryngologii, chirurgii pisz�, �e to jest
jedyna metoda do zatrzymania wyst�puj�cych cz�sto chor�b g�rnych dr�g
oddechowych u doros�ego, spowodowanych przez "trzeci migda�ek".. powik�ania
s� bardzo rzadkie.. je�li si� dostosuje do zalece� lekarza to to nik�y
procent...


> Nie daj sobie nic wyci�� !!!
a w�a�nie, �e daj... mo�e i przez to nie b�dziesz m�g� trenowa� przez prawie
miesi�c... ale jakie korzy�ci p�niej.. zwr�ci ci si� po p� roku z
nadwy�k�... je�li to to, to nie ma co zwleka�.

> !!! _Zmie�_nawyki_ !!!
je�li masz z�e.. to oczywi�cie, �e tak..


Pozdrofki
�.Kowalski - student AM, wydzia� lekarski

U�ytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisa� w wiadomo�ci

> mo�e razem z profilaktyk� poszed� by� do lekarza.... przezi�bienia co 1,5
> miesi�ca (s�dz�, �e z nie�ytem nosa)... mo�liwe, �e masz powi�kszony
> migda�ek podniebienny (tzw. "trzeci migda�ek").. powoduje to dysfunkcj�
> Twojego systemu odporno�ciowego...
> je�li to jest to, to dostaniesz skierowanie na zabieg usuni�cia tego
> migda�ka.... potem b�dzie lux:)
>
    W �adnym wypadku nie nale�y wycina� potrzebnych cz�ci cia�a. Co to
znaczy, �e b�dzie lux? To nie migda�ek powoduje dysfunkcj� systemu
odporno�ciowego, ale to co ten migda�ek atakuje. Rozwiazaniem problemu jest
zmiana diety oraz oczyszczanie organizmu. Je�li si� wytnie migda�ki, to
przez jaki� czas b�dzie mo�e i spok�j, ale wkr�tce to co do tej pory
atakowa�o migda�ki, zacznie szkodzi� gdzie indziej w organi�mie i za jaki�
czas mo�na mie� stany zapalne np. w stawach. Migda�ki s� zako�czeniem
systemu limfatycznego i dzi�ki nim organizm mo�e wydala� z niego
zanieczyszczenia. Czasem s� one na tyle toksyczne, ze powoduj� stan zapalny
migda�k�w. Ich wyci�cie to tak jakby leczy� rozwolnienie usuni�ciem i
zaszyciem odbytu.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

U�ytkownik "TJ" <NIM_SIE_TYLKO...@poczta.onet.pl> napisa� w
wiadomo�ci

> to co Ty myslisz jest sprawa drugorzedna, chyba ze jestes prof. dr i masz
na
> tym polu odpowiednie doswiadczenie (a chyba tak nie jest).
>
A tu si� mylisz, bo wiele lat by�em trapiony r�nymi chorobami od astmy,
katar sienny po b�le brzucha. Pozby�em si� tych rzeczy i co� wiem o
profilaktyce. Prof. dr jako� nie byli  w stanie mi pom�c i dawno da�em sobie
spok�j z lekarstwami, kt�rymi mnie truli.

> Co powiesz w
> takim razie na takie dictum: wyzsza temperatura powoduje szybszy rozwoj
> bakterii i wirus�w. H�?
>
Jakby tak by�o, to organizm nie broni�by si� przed chorob� poprzez gor�czk�,
tylko by zacz�� si� ozi�bia�.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

> A ja mysl� �e tak. Sauna pozwala szybciej pozby� si� organizmowi
> niepo��danych element�w z organizmu, kt�re powoduj� choroby.
w jaki twoim zdaniem spos�b?????!!!.. hehe.. z potem??.. pomy�l co ty
m�wisz..:)) �mieszne...
czynnikami chorobotw�rczymi s� w 99% bakterie, wirusy, paso�yty....a te s�
zazwyczaj du�e i od tak sobie nie przenikaj� przez tkanki :))


Pozdrofki
�.Kowalski

Użytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisał w wiadomości news:bvta5p$npe$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
>
> > Tak zrób  a zacznie Ci się rzucać na gardło.
> nie rozumiem Twojego postępowania... możesz mi podać źródło takich
> informacji???
> ogólnie podręczniki do interny, laryngologii, chirurgii piszą, że to jest
> jedyna metoda do zatrzymania występujących często chorób górnych dróg
> oddechowych
Bo jest to leczenie objawów a nie przyczyn.
MZ podniesienie odporności poprzez rególarne
ćwiczenia, nie przegrzewanie się,


> > Nie daj sobie nic wyciąć !!!
> a właśnie, że daj... może i przez to nie będziesz mógł trenować przez prawie
> miesiąc... ale jakie korzyści później.. zwróci ci się po pół roku z
> nadwyżką... jeśli to to, to nie ma co zwlekać.
Jeśli bakterie atakują ten migdałek organizm zaczyna odpierać
atak - walczyć z chorobą.
Jeśli nie będzie tego migdałka bakterie będą atakowały
dalsze organy co nie objawi się od razu ale skutki mogą być dużo gorsze.

>
> > !!! _Zmień_nawyki_ !!!
> jeśli masz złe.. to oczywiście, że tak..
No właśnie zmieniłem i pozbyłem się takich problemów
Sebasteusz
Ps. Zawsze możesz wrzucić mnie do KF...

U�ytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisa� w wiadomo�ci

> og�lnie podr�czniki do interny, laryngologii, chirurgii pisz�, �e to jest
> jedyna metoda do zatrzymania wyst�puj�cych cz�sto chor�b g�rnych dr�g
> oddechowych u doros�ego,
>
Ca�e szcz�cie migreny nie leczy si� w ten spos�b jak migda�ki.

> spowodowanych przez "trzeci migda�ek"..
>
To tak jak stwierdzenie "chory na serce". Wed�ug tego wszyscy s� chorzy, bo
je maj� :)

> powik�ania
> s� bardzo rzadkie.. je�li si� dostosuje do zalece� lekarza to to nik�y
> procent...
>
Powik�ania powstaj� w ca�kiem innych miejscach i nie s� w �aden spos�b
kojarzone z wyci�ciem migda�k�w.

> a w�a�nie, �e daj... mo�e i przez to nie b�dziesz m�g� trenowa� przez
prawie
> miesi�c... ale jakie korzy�ci p�niej.. zwr�ci ci si� po p� roku z
> nadwy�k�... je�li to to, to nie ma co zwleka�.
>
Tak, a za 2 lata padn� np. stawy i koniec z trenowaniem na reszt� �ycia.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

Użytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisał w wiadomości news:bvta5p$npe$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Pozdrofki
> Ł.Kowalski - student AM, wydział lekarski

Jeszcze jedno, czemu zmieniłeś podpis?
Sebasteusz

>     W �adnym wypadku nie nale�y wycina� potrzebnych cz�ci cia�a. Co to
> znaczy, �e b�dzie lux? To nie migda�ek powoduje dysfunkcj� systemu
> odporno�ciowego, ale to co ten migda�ek atakuje.

to nie tak... bo powi�kszony migda�ek podniebienny, jest to przewlek�e
zapalenie migda�ka (tonsillitis)... niestety jedynym sposobem walki z tym
jest jego usuni�cie... wiadomo, �e bez niego nie b�dzie tak dobrze jak z nim
(ale zdrowym), ale nie zapominajcie, �e opr�cz migda�ka podniebiennego, ko�o
limfatyczne gard�a sk�ada si� jeszcze z 2 migda�k�w gard�owych, migda�ka
j�zykowego, 2 migda�k�w tr�bki s�uchowej..

Pozdrofki
�.Kowalski

U�ytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisa� w wiadomo�ci

> w jaki twoim zdaniem spos�b?????!!!.. hehe.. z potem??.. pomy�l co ty
> m�wisz..:)) �mieszne...
>
Troch� poczytaj, a potem si� �miej. Dla kogo�, kto wiedz� o zdrowiu czerpie
z reklam �rodk�w na katar, to mo�e si� wyda� niepoj�te.

> czynnikami chorobotw�rczymi s� w 99% bakterie, wirusy, paso�yty....
>
Tylko te drobnoustroje musz� mie� odpowiednie �rodowisko aby m�c si�
rozwija�. Takim �rodowiskiem s� wszelkie zanieczyszczenia i obce sia�a jakie
znajduj� sie w organizmie, zar�wno z�ogi podsk�rna jak i kamienie ka�owe w
jelicie grubym.

> a te s�
> zazwyczaj du�e i od tak sobie nie przenikaj� przez tkanki :))
>
A czemu maj� przenika� przez tkanki? S� r�ne drogi, kt�rymi mog� dosta� si�
do sk�ry. A taki zabieg jak sauna dzia�a nie tylko dobrze na sk�r�, ale i
wewn�trz te�, wi�c tak�e i np. na jelito grube.


-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

>powi�kszony migda�ek podniebienny, jest to przewlek�e
> zapalenie migda�ka (tonsillitis)...
tzn. nie spe�nia swojej funkcji, wr�cz jest miejscem powstawania nowych
infekcji

> Pozby�em si� tych rzeczy i co� wiem o
> profilaktyce.

a tu + dla Ciebie!

> > wyzsza temperatura powoduje szybszy rozwoj
> > bakterii i wirus�w. H�?
> >
> Jakby tak by�o, to organizm nie broni�by si� przed chorob� poprzez
gor�czk�,
> tylko by zacz�� si� ozi�bia�.

Ciep�o i obrona idzie od _wewnatrz_  i tu bym szuka� poparcia.

pozdrawiam!
TJ

U�ytkownik "KOWALLL" <lu...@antyspam.76.pl> napisa� w wiadomo�ci

> to nie tak... bo powi�kszony migda�ek podniebienny, jest to przewlek�e
> zapalenie migda�ka (tonsillitis)... niestety jedynym sposobem walki z tym
> jest jego usuni�cie... wiadomo, �e bez niego nie b�dzie tak dobrze jak z
nim
>
Niby dlaczego? Czy�by medycyna nie wiedzia�a co jest przyczyn� zapalenia
migda�ka?

Skoro jestes przysz�ym leka�em, to w pe�ni Ci� rozumiem. Sprawdzi�em na
sobie, �e najlepszym sposobem walki z infekcjami jest g�od�wka, kt�ra
pozwala skierowac �rodki na walk� z chorob� i oczy�ci� z niej organizm.
Jedyny problem z ni� jest taki, �e nie da si� opatentowa� i niewielka z niej
kasa. Wyci�cie natomiast to jest co� co lekarze zawsze b�d� poleca�. Sam
zabieg - narzedzia, srodki znieczulaj�ce - kasa, p�niejsze powik�ania -
lekarstwa - kasa, jeszcze p�niejsze powik�ania - nowa kasa, nowe zabiegi i
tak w k�ko. Wsp�czesna medycyna lubi �apa� ludzi w taki zamkni�ty kr�g,
gdzie leczenie jednego powoduje powik�ania w innym miejscu za jaki� czas.

> (ale zdrowym), ale nie zapominajcie, �e opr�cz migda�ka podniebiennego,
ko�o
> limfatyczne gard�a sk�ada si� jeszcze z 2 migda�k�w gard�owych, migda�ka
> j�zykowego, 2 migda�k�w tr�bki s�uchowej..
>
Dobra znajomo�� budowy to nie wszystko. Trzeba jeszcze wiedzie� co do czego
dok�adnie s�u�y, a wsp�czesna medycyna jeszcze jest w daleko w lesie w tej
dziedzinie.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

U�ytkownik "Maciej Zab�ocki" <mac...@poczta.onet.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:bvt1ho$6j6$1@news.onet.pl...
> Witam,
> staram sie trenowac w miare regularnie ale jest problem z chorobami.
> Regularnie sie przeziebiam co 1,5 miesiaca! A wtedy wypada mi conajmniej
> tydzien bez treningow.
> Bierzecie moze jakies witaminy albo co?
Klasyka - brak snu i stres os�abia odporno��, a mo�e z�a regeneracja po
treningach.
> A moze jakies inne babcine sposoby?
Jak si� ju� wpadnie to mo�e ok�ad z m�odych piersi?
Ja w swojej diecie mam sporo chrzanu, cebuli (czosnku unikam).
Sok malinowy ma antybiotyki naturalne i co� co pomaga spala� t�uszcz.
MarcinB

> Sok malinowy ma antybiotyki naturalne

u�ywasz naturalnego soku z malin (made by �ona/mama/babcia) czy Herbapol ?
Zaciekawi�o mnie to bo nie wiedzia�em...

TJ

W artykule news:bvt1s5$g2s$1...@inews.gazeta.pl,
niejaki(a): Sebasteusz z adresu <sebastian...@gazeta.pl> napisał(a):


> Zapomnij o sztucznych witaminach.

Dlaczego? MZ przy wyczynowym uprawianiu sportu uzupełnianie braków
witaminami oraz minerłami "w tabletkach" nie jest złym pomysłem, co więcej -
moze być całkiem dobrym. Mimo wszytko intensywny trening przez 300 dnin w
roku oraz wyścigi może spowodować w organizmie całkiem spore spustoszenie. I
nie jestem pewny czy "wpieprzając marchewkę" można to wszytko uzupełnić. Nie
mówię o odrzuceniu np. świerzo zrobionych soków warzywnych - jestem jak
najbarzdiej na tak, ale... to chyba nie wszytko.

pozdrawiam


--
  Marek Tyniec jr  http://www.blogi.pl/blog.php?blog=mtb
      o     o     0        http://www.marekjr.website.pl
     /-    /-    /-            mailto:mt_jr#wp.pl # -> @
   ()\() ()\() ()\()                          GG:3108029

Trapez wrote:

[...]

A masz jakies sposoby, zeby sie nie czuc chronicznie spiacy w ciagu dnia i
zmeczony? Pytam serio.


--
Pozdrawiam,
Andrzej >Stranger< N.
[Krk] GG 4503307

No,
i to sie nazywa grupa!!!
Dzieki za wszystkie odpowiedzi - na pewno czesc wykorzystam - juz dzisiaj po
lekkiej silowni bylem na saunie:)
Jesli chodzi o sprawe migdalka to zastanawiam sie nad tym od okolo roku ...
I tak jak w real life, tak i na grupie otrzymalem duzo odpowiedzi i za i
przeciw, i ... dalej nie jestem pewien. Wiec pewnie go nie wyrzne - niech
sobie jeszcze pozyje:)
Pewnie tez skorzystam z rad Trapeza, chociaz czytajac jego www chyba jeszcze
nie jestem gotowy na zabiegi z uryna w roli glownej.

Pozdrawiam
Maciej

Witajcie

> TJ> > Do�c istotna uwaga: na saun� nie mo�na i�c gdy
> TJ> > si� jest ju� chorym, lub gdy choroba '�apie' bo sauna przyspiesza
jej
> TJ> > rozw�j.
>
_??_
> S> Nie jest to prawd� !
>
> moze przytoczysz w takim razie jakie� �r�d�o naukowe na poparcie swojego
> zaprzeczenia? Ja napisa�em dok�adnie to, co przekaza� mi fizjolog
> wyk�adaj�cy na naszej AWF. Sauna w momencie 'za�apania' choroby
przyspiesza
> jej rozw�j.

mo�e nie ca�kiem naukowe ale sportowe i do�� bardzo zblizone do sportu nie
koniecznie biegania

_Polecam_

-- 
pzdr z Kazimierza KRK

Piotr
#gg: 1479394

> No,
> i to sie nazywa grupa!!!
> Dzieki za wszystkie odpowiedzi - na pewno czesc wykorzystam - juz dzisiaj
po
> lekkiej silowni bylem na saunie:)

ca�a przyjemno�� po mojej stronie....


-- 
--------------------------------------------------------
Pozdrawiam
�.Kowalski (KOWALLL)

w adresie wytnij "antyspam"
-----------------------------------------------

KOWALLL napisał:
>>A ja myslę że tak. Sauna pozwala szybciej pozbyć się organizmowi
>>niepożądanych elementów z organizmu, które powodują choroby.
> 
> w jaki twoim zdaniem sposób?????!!!.. hehe.. z potem??.. pomyśl co ty
> mówisz..:)) śmieszne...
> czynnikami chorobotwórczymi są w 99% bakterie, wirusy, pasożyty....a te są
> zazwyczaj duże i od tak sobie nie przenikają przez tkanki :))

Nie do końca tak jest. Wraz z poceniem następuje proces odtruwania 
organizmu poprzez zwiększone wydalanie zarówno nieporządanych produktów 
przemiany materii, jak i prawdopodobnie toksyn wytwarzanych przez 
procesy chorobotwórcze oraz tych, które zostały wprowadzone z 
pożywieniem czy wskutek kontaktu z nimi. Ma to związek z przesunięciem, 
w wyniku pocenia się, wody z przestrzeni międzykomórkowych do krwi, a 
wraz z nią wszystkich metabolitów, które z kolei przechodzą do potu. 
Między innymi dlatego nie powinno się w żadnej fazie sauny spożywać 
płynów, a dopiero po zakończeniu całego zabiegu.

       Pozdr!    jerry

Sebasteusz napisał:

>>Dośc istotna uwaga: na saunę nie można iśc gdy
>>się jest już chorym, lub gdy choroba 'łapie' bo sauna przyspiesza jej
>>rozwój.
> 
> Nie jest to prawdą !
> Na przeziebienia można stosować saunę.
> Problemem (w taką pogodę) może być tylko dojście do sauny
> i powrót wtedy można się dodatkowo dorobić, ale jak ktoś ma w domu

Uważałbym z tą sauną przy przeziębieniach. Sauna doskonale hartuje, 
regularne korzystanie z jej uroków stymuluje układ odpornościowy, a więc 
chroni przed infekcjami. To jest wiadome. Jednak w trakcie samego 
zabiegu, jak i po nim, z różnych powodów mogą wystąpić niepożądane 
objawy chorobowe i jako jeden z nich jest wymieniany właśnie początek 
jakiejś choroby, np. początek infekcji w ustroju.
No, a tak z drugiej strony to warto chyba też pomyśleć o tym, że w 
saunie nie będziemy sami i po jakiego grzyba kogoś zarażać :-)

            Pozdr!    jerry

Użytkownik "Marek Tyniec jr" <ma...@sygnaturka.com> napisał w wiadomości news:bvtm7o$6ae$1@shodan.interia.pl...
> W artykule news:bvt1s5$g2s$1...@inews.gazeta.pl,
> niejaki(a): Sebasteusz z adresu <sebastian...@gazeta.pl> napisał(a):
>
>
> > Zapomnij o sztucznych witaminach.
>
> Dlaczego? MZ przy wyczynowym uprawianiu sportu uzupełnianie braków
> witaminami oraz minerłami "w tabletkach" nie jest złym pomysłem, co więcej -
> moze być całkiem dobrym. Mimo wszytko intensywny trening przez 300 dnin w
> roku oraz wyścigi może spowodować w organizmie całkiem spore spustoszenie.

Wiesz, chodzi o to że możesz uzupełnić te braki w sposób naturalny
i wtedy w pełni przyswajasz to co łykasz w przeciwieństwie do sztucznych witamin.
No w każdym razie po przejściu na witaminki naturalne czuję znakomitą różnicę
w samopoczuciu niż do tej pory kiedy łykałem Centrum + magnez + potas.
Choć nie ukrywam że jak zacząłem łykać magnez i potas to pozbyłem się skurczy.
No ale to są minerały nie witaminy i pewnie nie są sztuczne w przeciwieńctwie
do witamin.
Ale teraz pozbyłem się zupełnie kawy, czarnej herbaty i sztucznych napojów
i wystarcza mi zawartość magnezu i potasu w tym co jem.


>I  nie jestem pewny czy "wpieprzając marchewkę" można to wszytko uzupełnić. Nie
> mówię o odrzuceniu np. świerzo zrobionych soków warzywnych - jestem jak
> najbarzdiej na tak, ale... to chyba nie wszytko.

Ja nie mówię o wpieprzaniu marchewki czy soku z marchwi.
Chyba nie muszę wyliczać jakie istnieją warzywa i owoce.
Naprawdę spożywając po 10 gatunków różnych dziennie
można porządnie się najeść, uzupełnić węglowodany po treningu,
dostarczyć niezbędne witaminy oraz substancje mineralne.


Sebasteusz

Użytkownik "jerry" <jerr...@gazeta.pl> napisał w wiadomości news:bvubms$ghs$1@inews.gazeta.pl...
> do końca tak jest. Wraz z poceniem następuje proces odtruwania
> organizmu poprzez zwiększone wydalanie zarówno nieporządanych produktów
> przemiany materii, jak i prawdopodobnie toksyn wytwarzanych przez
> procesy chorobotwórcze oraz tych, które zostały wprowadzone z
> pożywieniem czy wskutek kontaktu z nimi. Ma to związek z przesunięciem,
> w wyniku pocenia się, wody z przestrzeni międzykomórkowych do krwi, a
> wraz z nią wszystkich metabolitów, które z kolei przechodzą do potu.
> Między innymi dlatego nie powinno się w żadnej fazie sauny spożywać
> płynów, a dopiero po zakończeniu całego zabiegu.

Spożywanie płynów podczas pobytu w saunie ma znaczenie, działa
anabolicznie, wspomaga oczyszczanie, oraz nawodnienie organizmu
przed długotrwałym wysiłkiem, a zastosowanie zamiast
wody, soków z owoców wspomaga uzupełnianie niedoborów witamin
i minerałów po wysiłku.
Natomiast sauna na sucho sprzyja oczyszczaniu organizmu w sensie
odchudzania i wypierania toksyn.

Dlatego w sezonie startowym mam zamiar stosować saunę "mokrą"
(ale nie później niż 24 godzin przed startem i 6 po starcie)
natomiast teraz stosuje suchą aby nie przyzwyczaić organizmu
do anabolicznego działania sauny "mokrej" oraz zrzucaniu wagi
(są efekty !!!).

Sebasteusz

Użytkownik "jerry" <jerr...@gazeta.pl> napisał w wiadomości news:bvue9l$rka$1@inews.gazeta.pl...
> Sebasteusz napisał:

> Uważałbym z tą sauną przy przeziębieniach. Sauna doskonale hartuje,
> regularne korzystanie z jej uroków stymuluje układ odpornościowy, a więc
> chroni przed infekcjami. To jest wiadome. Jednak w trakcie samego
> zabiegu, jak i po nim, z różnych powodów mogą wystąpić niepożądane
> objawy chorobowe i jako jeden z nich jest wymieniany właśnie początek
> jakiejś choroby, np. początek infekcji w ustroju.

To oznacza że wychodzi z Ciebie choroba która już w Tobie była
a suana uaktywniła walkę organizmu.
Piszę o tym bo sprawdzałem na sobie - tylko dlatego.

> No, a tak z drugiej strony to warto chyba też pomyśleć o tym, że w
> saunie nie będziemy sami i po jakiego grzyba kogoś zarażać :-)
Tak, tak piszę o własnej saunie bo z publicznej trzeba wrócić
i na nią dojść a to może być bardzo niebezpieczne (mróz, przeciągi)
Sebasteusz

U�ytkownik "Stranger" <andy_...@spamprecz.wp.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:bvu1fe$3bu$1@inews.gazeta.pl...
> Trapez wrote:
>
> [...]
>
> A masz jakies sposoby, zeby sie nie czuc chronicznie spiacy w ciagu dnia i
> zmeczony? Pytam serio.
>

Dla mnie podstawa to wcze�nie chodzi� spa� (21-22) no i nie najada� si� na
wiecz�r.
Og�lnie nie przeci��anie uk�adu pokarmowego to podstawa, bo chocia� rano
mo�na du�o zje��, to i tak jak si� przejada�em, to czu�em senno�� i
ospa�o��. Wszyscy mi m�wi�, �e jestem chudy, ale co z tego, gdy jak wi�cej
zjem, to wi�cej energii zu�ywam na strawienie nadmiarowej �ywno�ci co mnie
os�abia i powoduje senno��. Tak�e odpowiednie ��czenie pokarm�w jest wa�ne i
polega na tym aby nie powstawa�y procesy gnilne i fermentacyjne, kt�re
dzia�aj� podobnie jak wypity alkohol. Np. owoce zjedzone na deser zatrzymuj�
si� na wcze�niej spozytym pokarmie, fermentuj� i mamy w �o��dku jabola :)
Dok�adnie o tym pisze Ma�achow w "Oczyszczaniu organizmu i prawid�owym
od�ywianiu" i trudno�ci w robocie powodowane w�a�nie ci�g�� senno�ci� i
zm�czeniem by�y jednym z powod�w dla kt�rych zmieni�em du�o w swoim stylu
zycia.

-- 
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

Użytkownik "Trapez" <trapezwp...@poczta.wp.pl> napisał w wiadomości news:bvvj35$h7i$1@news.telbank.pl...
> Użytkownik "Stranger" <andy_...@spamprecz.wp.pl> napisał w wiadomości
> news:bvu1fe$3bu$1@inews.gazeta.pl...
> > Trapez wrote:
> >
> > [...]
> >
> > A masz jakies sposoby, zeby sie nie czuc chronicznie spiacy w ciagu dnia i
> > zmeczony? Pytam serio.
> >
>
> Dla mnie podstawa to wcześnie chodzić spać (21-22) no i nie najadać się na
> wieczór.

Potwierdzam, kładę się spać max 21 wstaje nie póżniej niż 5
i cały dzień jestem na najwyższych obrotach.
Jeśli kładę się póżniej 22 czy 23 i wstane o 7 czy 8 jestem cały dzien
zmeczony i apatyczny.
Sebasteusz

 Witajcie
przepraszam za b��d w sztuce i powtarzanie
>
> > TJ> > Do�c istotna uwaga: na saun� nie mo�na i�c gdy
> > TJ> > si� jest ju� chorym, lub gdy choroba '�apie' bo sauna przyspiesza
> jej
> > TJ> > rozw�j.
> >
> _??_
> > S> Nie jest to prawd� !
> >
> > moze przytoczysz w takim razie jakie� �r�d�o naukowe na poparcie swojego
> > zaprzeczenia? Ja napisa�em dok�adnie to, co przekaza� mi fizjolog
> > wyk�adaj�cy na naszej AWF. Sauna w momencie 'za�apania' choroby
> przyspiesza
> > jej rozw�j.
>
> mo�e nie ca�kiem naukowe ale sportowe i do�� bardzo zblizone do sportu nie
> koniecznie biegania
>
> _Polecam_
http://www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/index.html
> -- 
> pzdr z Kazimierza KRK
>
> Piotr
> #gg: 1479394
>
>

"Sebasteusz" <sebastian...@gazeta.pl> wrote:

>Ja nie mówię o wpieprzaniu marchewki czy soku z marchwi.
>Chyba nie muszę wyliczać jakie istnieją warzywa i owoce.
>Naprawdę spożywając po 10 gatunków różnych dziennie
>można porządnie się najeść, uzupełnić węglowodany po treningu,
>dostarczyć niezbędne witaminy oraz substancje mineralne.

Bzdury.

1. Jak o tym wie każdy poważny kolarz, od pewnego poziomu objętości
treninu zaczyna się po prostu mieć problem ze zjedzeniem (i potem
strawieniem) wystarczająco dużej ilości jedzenia: to jest przyczyna dla
której kolarze wpieprzają wiadrami makaron i ryż, a nie bogate w błonnik
owoce i warzywa.

2. Owoce i warzywa uprawiane metodami przemysłowymi niekoniecznie muszą
zawierać nominalne wartości witamin i składników mineralnych.

3. Słabe wchłanianie witamin to w ogólności mit, dotyczy on tylko
niektórych postaci niektórych witamin zjadanych w szczególnych warunkach
(np. na pusty żołądek).

Mógłbym podać źródła, ale i tak nie przeczytasz.

Użytkownik "Tomasz Tarchala" <Tomasz_at_Tar...@spam-me-not.com> napisał w wiadomości
news:1pdd209t4u10u48g4sh7s8l060oh6in1v6@4ax.com...
> "Sebasteusz" <sebastian...@gazeta.pl> wrote:

> 1. Jak o tym wie każdy poważny kolarz, od pewnego poziomu objętości
> treninu zaczyna się po prostu mieć problem ze zjedzeniem (i potem
> strawieniem) wystarczająco dużej ilości jedzenia: to jest przyczyna dla
> której kolarze wpieprzają wiadrami makaron i ryż, a nie bogate w błonnik
> owoce i warzywa.
Owszem "wpieprzają", czasem też koksują, co któryś ginie przed
czterdzieską  - co mnie to obchodzi - ja po zmianie diety nie zauważyłem
osłabienia. Nie pisałem też o niejedzeniu makaronu, tylko o dodatkach
które są niezbędne aby ten makaron strawić i wykorzystać.


> 2. Owoce i warzywa uprawiane metodami przemysłowymi niekoniecznie muszą
> zawierać nominalne wartości witamin i składników mineralnych.
Mimo to są lepszym źródłem witamin i substancji mineralnych niż tabletki,
dodatkowo są źródłem wody o właściwościach której
możesz tylko pomarzyć pijąc mineralną.


> Mógłbym podać źródła, ale i tak nie przeczytasz.
Jesteś chamem.
Nie mierz wszystkich swoją miarą.
Nie pozdrawiam.
Sebasteusz

"Sebasteusz" <sebastian...@gazeta.pl> wrote:

>Owszem "wpieprzają", czasem też koksują, co któryś ginie przed
>czterdzieską  - co mnie to obchodzi - ja po zmianie diety nie zauważyłem
>osłabienia. Nie pisałem też o niejedzeniu makaronu, tylko o dodatkach
>które są niezbędne aby ten makaron strawić i wykorzystać.

Nie ma żadnych _niezbędnych_ dodatków (może trochę sosu czy pesto do
smaku).

>> 2. Owoce i warzywa uprawiane metodami przemysłowymi niekoniecznie muszą
>> zawierać nominalne wartości witamin i składników mineralnych.
>Mimo to są lepszym źródłem witamin i substancji mineralnych niż tabletki,
>dodatkowo są źródłem wody o właściwościach której
>możesz tylko pomarzyć pijąc mineralną.

Z wiarą trudno dyskutować.

>> Mógłbym podać źródła, ale i tak nie przeczytasz.
>Jesteś chamem.

Tylko realistą. Gdybyś umiał czytać, to byś tu takich rzeczy nie pisał.