🚀 go-pugleaf

W dniu 2010-04-02 09:53, Krzysztof Bejner pisze:
> (...)
> Moje, na dziś:
> TSB -(minus) 56, CTL + 70, ATL + 126

> Na oko "wstawiłem" sobie moc PTT 270 watów szacując z tego, iż jak
> potrafię przez 1:30 godz. bez spinania się jechać na NP 250 watów to
> powinienem przez godz na 270 watów. Może zawyżam bo testów na razie
> nie chce mi się robić. Jeśli wpiszę PTT 250 watów to TSB minus 64 a
> ATL 145.

To logiczne - jeśli wstawisz niższą wartość PTT, to WKO+ uzna, że na treningu nabiłeś więcej TSS'ów 
(stąd niższe TSB i automatycznie wyższe ATL), niż gdybyś wstawił wartość wyższą, bo 100 TSS = 1 
godzina pracy przy IF = 1, przy czym IF liczony jest względem PTT właśnie.

> Jutro odpocznę a pojutrze machnę 3x tabata i w poniedziałek również.
> Wtorek rano do pracy i powrót 50km standard.
> Jak myślisz co będzie we wtorek z mocą? ;-) Pójdzie w górę? czy
> przetrenowany będę? ;-)
> Dodam, jak zrobiłem tak w zeszłym roku, z tym, że to już czerwiec był,
> to przejechałem 50km po południu z pracy  z mocą NP 332 waty :-)
> Aż myślałem, że Ergomo mi się na amen rozkalibrowało.

Może zamiast Tabaty machnij sobie test PTT, dopiero początek kwietnia ;-)

-- 
pozdrawiam
Tomasz Jakubowski