🚀 go-pugleaf

W dniu 2010-04-02 09:53, Krzysztof Bejner pisze:
> (...)
> Moje, na dziś:
> TSB -(minus) 56, CTL + 70, ATL + 126
> i tak prawdę mówiąc jak jadę rano o 6:00 do pracy rowerem to jest
> ciężko. Moc NP ok 220watów, tętno avr ledwo 130, ale po południu o
> 15:00 50km przejeżdzam dość dobrze z mocą NP 220-230watów i hr.avr.
> również ledwo 130. Jak mi się trafi jakiś kilkusetmetrowy podjazd do
> wjeżdzajac na mocy 350 watów mam wrażenie że mięśnie wprost wysysają
> energię ze szpiku kości... au... aż boli.  (...)

Też tak mam. Zauważyłem, że w okresie zimowo-wiosennym/wiosennym, nie opłaca mi się "dobijać się" na 
podjazdach (powyżej L5) - efekt jest taki, że człowieka wcześniej lub później podcina, trudno czasem 
ukończyć trening w strefie L4, czuć to na drugi dzień i trudno jest wytrzymać/zmusić się do pracy w 
L3/L4 na drugi dzień. Dlatego staram się jeździć z możliwie równym obciążeniem, odpuszczam podjazdy 
i nie zarzynam się "w trupa" pod wiatr.
No, ale ja zacząłem taki niby-prawdziwy trening gdzieś od marca dopiero - Ty, jak widzę, jesteś dużo 
dalej ;-)

-- 
pozdrawiam
Tomasz Jakubowski