🚀 go-pugleaf

On 2 Kwi, 11:16, Tomasz Jakubowski <t-jakubow...@siedlce.cc> wrote:
> W dniu 2010-04-02 09:53, Krzysztof Bejner pisze:
>
> > (...)
> > Moje, na dziś:
> > TSB -(minus) 56, CTL + 70, ATL + 126
> > Na oko "wstawiłem" sobie moc PTT 270 watów szacując z tego, iż jak
> > potrafię przez 1:30 godz. bez spinania się jechać na NP 250 watów to
> > powinienem przez godz na 270 watów. Może zawyżam bo testów na razie
> > nie chce mi się robić. Jeśli wpiszę PTT 250 watów to TSB minus 64 a
> > ATL 145.
>
> To logiczne - jeśli wstawisz niższą wartość PTT, to WKO+ uzna, że na treningu nabiłeś więcej TSS'ów
> (stąd niższe TSB i automatycznie wyższe ATL), niż gdybyś wstawił wartość wyższą, bo 100 TSS = 1
> godzina pracy przy IF = 1, przy czym IF liczony jest względem PTT właśnie.
>
> > Jutro odpocznę a pojutrze machnę 3x tabata i w poniedziałek również.
> > Wtorek rano do pracy i powrót 50km standard.
> > Jak myślisz co będzie we wtorek z mocą? ;-) Pójdzie w górę? czy
> > przetrenowany będę? ;-)
> > Dodam, jak zrobiłem tak w zeszłym roku, z tym, że to już czerwiec był,
> > to przejechałem 50km po południu z pracy  z mocą NP 332 waty :-)
> > Aż myślałem, że Ergomo mi się na amen rozkalibrowało.
>
> Może zamiast Tabaty machnij sobie test PTT, dopiero początek kwietnia ;-)
>
> --
> pozdrawiam
> Tomasz Jakubowski

W tej chwili jeżdzę bazę żeby gubić kg i to jest priorytetem a, że
testuję WKO+ to analizuję.
Wg. danych z WKO to od początku roku moje moce 1min, 5min, 20 min
stoją w miejscu.
Korci mnie tabata. Logika mówi inaczej a ja jak zwykle swoje ;-)
Po tabacie taki test PTT to nie taki koszmar jak przed ;-)