🚀 go-pugleaf

Zbycho BikeRider napisał(a):

> To jakieś nieporozumienie. Wiosłowania w tempie 18 nie polecałbym wcale, 
> ani jako "luzik", ani jako trening siłowy. Owszem, robi się takie 
> rzeczy, nawet na prawdziwej łodzi na wodzie jako trening techniczny, ale 
> nie dla początkujących.

fakt, mnie sie jeszcze nie udalo, chyba ze popijam wode


> Ja na przykład na Concept II podczas rozgrzewki stosuję obciążenie 3-4 w 
> 10 stopniowej skali,

ja jezdze na 1 pierwsze 1000 m
potem daje 5
i macham cos kolo 29 (2,15 na 500m)

> Jeżeli trenujesz na symulatorze dla zbicia wagi oraz jako przygotowanie 
> bazowe do jazdy na rowerze, to zdecydowanie staraj się używać jak 
> najniższych oporów i jechać raczej wyższym tempem. A jako obiektywny 
> wyznacznik obciązenia mierz tętno.
> 

ja tetna nie mierze, ale faktycznie jest tak jak mowisz
w miare niski opor, i kilogramy leca ;-)
cholera oposcilem sie moze dzis pobiegne sobie powioslowac
-- 
c l i c k 'n' r i d e   |
www.speed4fun.org       |
|| |||| || |||| | |||||||
Instinct keeps me running