🚀 go-pugleaf

> No bo wiadomo, ze czasu nie ma i pojawia sie on (czas znaczy) dopiero
> teraz, okolo 22-23. Czy sa jakies przeciwwskazania do godzinki na niskim
> tetnie na trenazerku o takiej porze? Dodam, ze jestem raczej "sowa" i
> dlugo nie spie "po nocy", wiec tu nie ma problemu - ale moze sa inne?

jest jeden - sasiedzi! Jak jezdzilem po 22 to mi stukali w sufit ;-) I zadne
podloza korkowe itp. tlumienia niewiele pomagaja. No, chyba ze mieszkasz w
domku jednorodzinnym, to zmienia (chyba?) postac rzeczy.

A tak poza tym, to godziny po 22.00 sa najlepsze na regeneracje organizmu.
Optymalnie wiec o tej porze sie zdrzemnac, a raczej spac polozyc. Wiem,
wiem... nierealne. Coz - mnie sie tez o tej porze wlasnie treningi czasem
zdarzaja. Wtedy biegam. Noca, po parku na zadupiu, albo jescze dlaej. Ciemno
(chyba ze snieg lezy), zywej duszy (procz mnie i psa) - fajnie jest! Ta do
polnocy a potem kapanie i spac!

--
pzdr.
matb
..oraz: Rysiek, Sredni Wypas i Cieniarka
pisz do nas na adres:
blaszczy(at)uni(dot)wroc(dot)pl

ja jedze od 20 do 21 bo wtedy nafajniejsze programy w telewizji. Dzisiaj
"Kiepscy" na Polsacie a jak nie ma "Kiepskich" to "Batman Przysz�o�ci" a
wcze�niej "Liga Sprawiedliwych" na Cartoon Network ;p;p;p. Tylko musze
za�orzy� ca�kiem �ys� oponk�, bo puszczam za g�o�no telewizor, �eby s�ysze�
dialogi i sie matula wnerwia. M�wie wam nie ma to jak trening w strefie
tlenowej przy "Batmanie Przysz�o�ci" ;P

--
===================
Aph3X  XC rider
GG: 4843092
www.aph3x.piwko.pl
===================

Wlasnie zsiadlem ;-)

> jest jeden - sasiedzi! Jak jezdzilem po 22 to mi stukali w sufit ;-)
> I zadne podloza korkowe itp. tlumienia niewiele pomagaja. No, chyba
> ze mieszkasz w domku jednorodzinnym, to zmienia (chyba?) postac
> rzeczy.

Po pierwsze tak, mieszkam w domku jednorodzinnym (dokladnie blizniaku) i w
dodatku "jezdze" na werandzie. Po drugie - to nie jest trenazer z
prawdziwym rowerem mocowanym tylko rower "rehabilitacyjny" lepszej
(najlepszek!) klasy, ktorego kolega przerobil na "szosowke" - przyspawane
stery, mostek i kierownica baranek (Ritchey!), klamki Shimano 105 (!) i
siodelko z dziurka. Pedaly tez takie "rehabilitacyjne", z paskiem, ale
moga byc, nie chce mi sie odkrecac od roweru. Wada jest dosc maly opor,
wiec w zasadzie nadaje sie do takiego spokojnego krecenia, ale jest
cichutki!

> A tak poza tym, to godziny po 22.00 sa najlepsze na regeneracje
> organizmu. Optymalnie wiec o tej porze sie zdrzemnac, a raczej spac
> polozyc.

Taaaa ;-)

> Wiem, wiem... nierealne. Coz - mnie sie tez o tej porze
> wlasnie treningi czasem zdarzaja. Wtedy biegam. Noca, po parku na
> zadupiu, albo jescze dlaej. Ciemno (chyba ze snieg lezy), zywej duszy
> (procz mnie i psa) - fajnie jest! Ta do polnocy a potem kapanie i
> spac!

No - jakbym tak u nas na Swierczewie sobie poszedl pobiegac to zasadniczo
moglbym nie wrocic ;-)

-- 
Przemek.

Użytkownik "Przemek" <przemak...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvrndp$n5c$1@news.onet.pl...
> No bo wiadomo, ze czasu nie ma i pojawia sie on (czas znaczy) dopiero
> teraz, okolo 22-23. Czy sa jakies przeciwwskazania do godzinki na niskim
> tetnie na trenazerku o takiej porze? Dodam, ze jestem raczej "sowa" i
> dlugo nie spie "po nocy", wiec tu nie ma problemu - ale moze sa inne?

Jeśli zależy Ci na rezultatach musisz spać w odpowiednich porach.
Jeśli nie ma przeciwwskazań na pewno pomoże, nie zaszkodzi.
Sebasteusz
Ps Nie istnieje pojęcie "sowa" - są to tylko patologiczne przyzwyczajenia.

U�ytkownik "matb" <mat...@no_spam.gazeta.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:bvrp78$mbp$1@inews.gazeta.pl...
> > No bo wiadomo, ze czasu nie ma i pojawia sie on (czas znaczy) dopiero
> > teraz, okolo 22-23. Czy sa jakies przeciwwskazania do godzinki na niskim
> > tetnie na trenazerku o takiej porze? Dodam, ze jestem raczej "sowa" i
> > dlugo nie spie "po nocy", wiec tu nie ma problemu - ale moze sa inne?
> jest jeden - sasiedzi! Jak jezdzilem po 22 to mi stukali w sufit ;-) I
zadne
> podloza korkowe itp. tlumienia niewiele pomagaja. No, chyba ze mieszkasz w
> domku jednorodzinnym, to zmienia (chyba?) postac rzeczy.


Ja pod�o�y�em piank� bia�� - stosowan� jako upychacz (akurat mia�em tak� z
nowo kupionej kabiny) grubo�� oko�o 2 cm do�� twarda.i teraz pi�tro
ni�ej (u rodzic�w) ju� cisza a by�o co s�ucha�, wada - rower stoi ma�o
stabilnie.

> A tak poza tym, to godziny po 22.00 sa najlepsze na regeneracje organizmu.
> Optymalnie wiec o tej porze sie zdrzemnac, a raczej spac polozyc. Wiem,
> wiem... nierealne. Coz - mnie sie tez o tej porze wlasnie treningi czasem
> zdarzaja. Wtedy biegam. Noca, po parku na zadupiu, albo jescze dlaej.
Ciemno
> (chyba ze snieg lezy), zywej duszy (procz mnie i psa) - fajnie jest! Ta do
> polnocy a potem kapanie i spac!


Dla mnie optymalna pora treningu to 19, jestem ju� 2 godziny po obiedzie
trenuj�c o sta�ej porze ogranizm na 10 minut wcze�niej sam si� juz domaga.

Biegam najp�zniej o 21, a psy u mnie w�a�nie wtedy s� wypuszczane i
fajnie si� biega my�l�c "czy to pies czyto bies". I jak na reklamach pewnego
samochodu zmieniamy miejsca z pann� staraj�c si� by� jak najdalej od niego.

Kilka dni temu trenowa�em na trena�e�e po 21 - mia�em problemy
z utrzymaniem t�tna 160, i wytrzyma�em tylko p� godziny - nie polecam,
poza tym ja potrzebuj� po treningu conajmniej godzin� na uspokojenie si�.

MarcinB