🚀 go-pugleaf

U�ytkownik "matb" <mat...@no_spam.gazeta.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:bvrp78$mbp$1@inews.gazeta.pl...
> > No bo wiadomo, ze czasu nie ma i pojawia sie on (czas znaczy) dopiero
> > teraz, okolo 22-23. Czy sa jakies przeciwwskazania do godzinki na niskim
> > tetnie na trenazerku o takiej porze? Dodam, ze jestem raczej "sowa" i
> > dlugo nie spie "po nocy", wiec tu nie ma problemu - ale moze sa inne?
> jest jeden - sasiedzi! Jak jezdzilem po 22 to mi stukali w sufit ;-) I
zadne
> podloza korkowe itp. tlumienia niewiele pomagaja. No, chyba ze mieszkasz w
> domku jednorodzinnym, to zmienia (chyba?) postac rzeczy.


Ja pod�o�y�em piank� bia�� - stosowan� jako upychacz (akurat mia�em tak� z
nowo kupionej kabiny) grubo�� oko�o 2 cm do�� twarda.i teraz pi�tro
ni�ej (u rodzic�w) ju� cisza a by�o co s�ucha�, wada - rower stoi ma�o
stabilnie.

> A tak poza tym, to godziny po 22.00 sa najlepsze na regeneracje organizmu.
> Optymalnie wiec o tej porze sie zdrzemnac, a raczej spac polozyc. Wiem,
> wiem... nierealne. Coz - mnie sie tez o tej porze wlasnie treningi czasem
> zdarzaja. Wtedy biegam. Noca, po parku na zadupiu, albo jescze dlaej.
Ciemno
> (chyba ze snieg lezy), zywej duszy (procz mnie i psa) - fajnie jest! Ta do
> polnocy a potem kapanie i spac!


Dla mnie optymalna pora treningu to 19, jestem ju� 2 godziny po obiedzie
trenuj�c o sta�ej porze ogranizm na 10 minut wcze�niej sam si� juz domaga.

Biegam najp�zniej o 21, a psy u mnie w�a�nie wtedy s� wypuszczane i
fajnie si� biega my�l�c "czy to pies czyto bies". I jak na reklamach pewnego
samochodu zmieniamy miejsca z pann� staraj�c si� by� jak najdalej od niego.

Kilka dni temu trenowa�em na trena�e�e po 21 - mia�em problemy
z utrzymaniem t�tna 160, i wytrzyma�em tylko p� godziny - nie polecam,
poza tym ja potrzebuj� po treningu conajmniej godzin� na uspokojenie si�.

MarcinB