Thread View: alt.pl.rec.sport.kolarstwo
5 messages
5 total messages
Started by Mike
Thu, 29 Sep 2011 17:26
Progresywne testy wydolnościowe
Author: Mike
Date: Thu, 29 Sep 2011 17:26
Date: Thu, 29 Sep 2011 17:26
19 lines
1660 bytes
1660 bytes
Bry Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie pojeździć z numerkiem ;) Jednak chce to zrobić dość ekonomicznie, więc nie uśmiecha mi się jazda do SportProfil co miesiąc ;) Macie coś do poczytania o progresywnych testach wydolnościowych? Jakieś artykuły, książki/ ew. coś w zakamarkach internetu, czego google nie odnajduje. Interesują mnie głównie testy bez pomiaru zakwaszenia we krwi. Tylko moc + tętno. Wiem, że dokładność nie jest wtedy porażająca, ale z krzywej pulsu da się coś wywróżyć, sęk w tym jak to zrobić :) -- pozdrawiam Mike [WRO][M.T.Fuji] [GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl http://mikemtb.org
Re: Progresywne testy wydolnościowe
Author: MiSzA (praca)
Date: Fri, 04 Nov 2011 11:23
Date: Fri, 04 Nov 2011 11:23
5 lines
1532 bytes
1532 bytes
A zwykły Conconi nie wystarczy? :) Np. od 200W o 30W co 2/3 minuty do ostatniego pełnego wykonania na obciążeniu? Tutaj sugerują co prawda coś innego, ale... http://www.tacx.com/tacx-coach/conditietesten/conconitest.dot
Re: Progresywne testy wydolnościowe
Author: Ania W.
Date: Fri, 04 Nov 2011 20:38
Date: Fri, 04 Nov 2011 20:38
5 lines
1390 bytes
1390 bytes
On 29 Wrz, 18:26, Mike <mike...@mail.patrz.w.sigu> wrote: > Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie > pojeździć z numerkiem ;) Taa ... stara miłość nie rdzewieje ;)
Re: Progresywne testy wydolnościowe
Author: Mike
Date: Tue, 08 Nov 2011 18:08
Date: Tue, 08 Nov 2011 18:08
34 lines
2214 bytes
2214 bytes
W dniu 2011-11-04 12:23, MiSzA (praca) pisze: > A zwykły Conconi nie wystarczy? :) > Np. od 200W o 30W co 2/3 minuty do ostatniego pełnego wykonania na > obciążeniu? No właśnie coś takiego, tylko nie wiem jak to fachowo się nazywało, więc już samo podanie nazwy dało mi trochę, za co dziękuję :) Głównie chodzi mi o wyznaczenie progu LT i AT czy też AeT (w zależności jak kto nazywa- w każdym razie tego przy którym kończą się przemiany całkowicie tlenowe, a zaczynają się mieszano-tlenowe, czyli to co nas aktualnie najbardziej interesuje :) ). Ja pamiętam z dawnych lat ;) testy progresywne od 30W i tak jak piszesz co 3min +30W. Mam kilka wykresów z testów i o ile z progiem LT nie mam dużego problemu, o tyle nie mam pojęcia jak odczytać AeT. Dla przykładu z wykresu: http://img14.imageshack.us/img14/8213/wykresbf.jpg Mam w wynikach odczytane : AeT: 130hr LT: 160hr na 270W (max 195) -- pozdrawiam Mike [WRO][M.T.Fuji] [GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl http://mikemtb.org
Re: Progresywne testy wydolnościowe
Author: Mike
Date: Tue, 08 Nov 2011 18:14
Date: Tue, 08 Nov 2011 18:14
15 lines
1532 bytes
1532 bytes
>> Tak powoli sobie rozmyślam nad przyszłym sezonem, co by trochę znów nie >> pojeździć z numerkiem ;) > Taa ... stara miłość nie rdzewieje ;) Spokojnie Aniu, jeszcze się zastanawiam....aczkolwiek drzwi sobie zamykać nie chce, więc i treningi rozpoczęte ;) -- pozdrawiam Mike [WRO][M.T.Fuji] [GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl http://mikemtb.org
Thread Navigation
This is a paginated view of messages in the thread with full content displayed inline.
Messages are displayed in chronological order, with the original post highlighted in green.
Use pagination controls to navigate through all messages in large threads.
Back to All Threads