Article View: alt.pl.rec.sport.kolarstwo
Article #35125Re: TSB,ATL,CTL
From: Krzysztof Bejner
Date: Fri, 02 Apr 2010 19:04
Date: Fri, 02 Apr 2010 19:04
27 lines
2799 bytes
2799 bytes
On 2 Kwi, 20:25, Tomasz Jakubowski <t-jakubow...@siedlce.cc> wrote: > W dniu 2010-04-02 13:07, Krzysztof Bejner pisze: > > > > > W tej chwili je dz baz eby gubi kg i to jest priorytetem a, e > > testuj WKO+ to analizuj . > > Wg. danych z WKO to od pocz tku roku moje moce 1min, 5min, 20 min > > stoj w miejscu. > > Korci mnie tabata. Logika m wi inaczej a ja jak zwykle swoje ;-) > > Po tabacie taki test PTT to nie taki koszmar jak przed ;-) > > Jak Stryjenka uwa a, tylko, czy taki PTT wykonany po prawid owo zaaplikowanej tabacie b dzie w og le > miarodajny ;-) > U mnie takie zabawy z interwa ami ko czy y si do konkretnym "podci ciem n g" skutkuj cym powrotem > do domu w tempie mo liwym do objechania przez kobiet w ci y ;-) > > -- > pozdrawiam > Tomasz Jakubowski Oczywiście PTT co najmniej po jednym dniu przerwy po tabacie. Mirek pisał kiedyś, że każdy interwał tabaty to ok 170% VO2max. WKO (dla 270watów PTT) okeśla moje VO2max od 286 do 326 watów, czyli każdy interwał powinien brylować miedzy 500 a 600 watów....mniej więcej... 500 watów to dla mnie nie problem. Kilka tygodni temu już próbowałem. Zobaczymy te 600 :-)
Technical Details
Message-ID:
<c095cedb-f110-4373-9a9c-973668ee3509@k19g2000yqn.googlegroups.com>Path:
mbox-mo1.pugleaf.net!news-archive.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!plix.pl!newsfeed1.plix.pl!news-out1.kabelfoon.nl!newsfeed.kabelfoon.nl!bandi.nntp.kabelfoon.nl!198.186.194.249.MISMATCH!news-out.readnews.com!transit3.readnews.com!postnews.google.com!k19g2000yqn.googlegroups.com!not-for-mailReferences:
<4c95add9-ede3-4e8f-9157-e12806ddfde8@30g2000yqi.googlegroups.com> <73a6b081-ceba-4182-b013-1130a10656f3@i25g2000yqm.googlegroups.com> <c424b0af-68d1-42a1-8acf-e361662e3bbf@r27g2000yqn.googlegroups.com> <4cdd8889-6096-46b3-8d1f-aa2b95a0cf13@h27g2000yqm.googlegroups.com> <4bb5b5f8$1@news.home.net.pl> <38e3ba79-66c1-42ff-b300-e32900e2d3a5@15g2000yqi.googlegroups.com> <4bb636b6$1@news.home.net.pl>Show Full Headers
Complete Article Headers
Path: mbox-mo1.pugleaf.net!news-archive.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!plix.pl!newsfeed1.plix.pl!news-out1.kabelfoon.nl!newsfeed.kabelfoon.nl!bandi.nntp.kabelfoon.nl!198.186.194.249.MISMATCH!news-out.readnews.com!transit3.readnews.com!postnews.google.com!k19g2000yqn.googlegroups.com!not-for-mail From: Krzysztof Bejner <krzysztof.bejner@gmail.com> Newsgroups: alt.pl.rec.sport.kolarstwo Subject: Re: TSB,ATL,CTL Date: Fri, 2 Apr 2010 12:04:48 -0700 (PDT) Organization: http://groups.google.com Lines: 34 Message-ID: <c095cedb-f110-4373-9a9c-973668ee3509@k19g2000yqn.googlegroups.com> References: <4c95add9-ede3-4e8f-9157-e12806ddfde8@30g2000yqi.googlegroups.com> <73a6b081-ceba-4182-b013-1130a10656f3@i25g2000yqm.googlegroups.com> <c424b0af-68d1-42a1-8acf-e361662e3bbf@r27g2000yqn.googlegroups.com> <4cdd8889-6096-46b3-8d1f-aa2b95a0cf13@h27g2000yqm.googlegroups.com> <4bb5b5f8$1@news.home.net.pl> <38e3ba79-66c1-42ff-b300-e32900e2d3a5@15g2000yqi.googlegroups.com> <4bb636b6$1@news.home.net.pl> NNTP-Posting-Host: 88.199.184.143 Mime-Version: 1.0 X-Trace: posting.google.com 1270235088 12582 127.0.0.1 (2 Apr 2010 19:04:48 GMT) X-Complaints-To: groups-abuse@google.com NNTP-Posting-Date: Fri, 2 Apr 2010 19:04:48 +0000 (UTC) Complaints-To: groups-abuse@google.com Injection-Info: k19g2000yqn.googlegroups.com; posting-host=88.199.184.143; posting-account=cnAJoQoAAABVxzG_6-WSS3IdTl7-fP9G User-Agent: G2/1.0 X-HTTP-UserAgent: Mozilla/5.0 (X11; U; Linux x86_64; en-US) AppleWebKit/533.4 (KHTML, like Gecko) Chrome/5.0.368.0 Safari/533.4,gzip(gfe) Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit