🚀 go-pugleaf

Użytkownik "Grzegorz "Blade" Wasiak" < napisał w wiadomości


> Tutaj nie chodzi o to, że mi się nie chce;)
Ok, to już wiemy o co tutaj chodzi :P

>Jedynie dziwi mnie, że program treningowy zaleca 5 dni ćwiczeń w tygodniu , 
>co szczególnie dla amatora wedle reguł nie jest wskazane - chyba że nie, 
>ale jak dotąd słyszałem, że po dniu treningu dzięń odpoczynku? na 
>regenerację
> oprócz wioseł robię 2 razy w tygodniu spin-bike, no i czekam na możliwość 
> wyjechania w teren, w zeszły piątek dostałem pozwolenie od rehabilitanki 
> na wyjazd rowerkiem w teren (mam zwyrodnienie kręgosłupa), a tu pogoda się 
> spieprzyła... ;)
>
Co do tych pięciu dni to można by dużo polemizować, jeśli trening jest 
objętościowy a nie idący w stronę zwiększonej objętości, to dla zdrowego 
"amatora" nie powinien przysparzać kłopotów.
Zdrowia życzę i sukcesów, oczywiście pogody też ale to chyba już wszystkim 
życzę :) Jakoś nudzi mnie ta zima.

P.S. A czy te wiosła nie wpływają źle na kręgosłup, jednak występuje przy 
tego rodzaju ćwiczeniach pewnego radzaju typu obciążenie - ciągłe zginania i 
prostowania pleców. Chyba że to jakaś technika specjalna jest ;)

Pozdrawiam
GrzEE