Article View: alt.pl.rec.sport.kolarstwo
Article #209Re: dobór obci±żenia na trenażerze - problem
From: Tomasz Tarchala
Date: Sun, 08 Feb 2004 22:18
Date: Sun, 08 Feb 2004 22:18
14 lines
1911 bytes
1911 bytes
"?-rek calzone" <ope...@alpha.net.pl> wrote: >Może inaczej sformułuję pytanie. Jest do zrobienia na trenażerze 20 minutowa >czasówka z wyznaczeniem AT. Jakie obciążenie na Tacx wybrać? Czy lepiej "1" >(minimalne) czy raczej w okolicach "4"? A może to nie ma znaczenia? Wybierz takie obciążenie, żeby po 20 minutach znosili cię z roweru, nie wcześniej i nie później :-) Może ci się to oczywiście nie udać za pierwszym razem. No ale tak właśnie wygląda metoda ustalania progu LT metodą kolejnych aproksymacji (przy wysiłkach od 30 minut, 20 to trochę za mało). Przy okazji nie jest to czas stracony tylko na test, bo taka czasówka to całkiem solidny trening.
Technical Details
Message-ID:
<qadd20955got816bel7cvn9qpul8kkil53@4ax.com>Path:
mbox-mo1.pugleaf.net!archiver1.google.com!news1.google.com!sn-xit-02!sn-xit-01!sn-xit-09!supernews.com!newshosting.com!nx02.iad01.newshosting.com!38.144.126.75.MISMATCH!feed1.newsreader.com!newsreader.com!zeus.visi.com!priapus.visi.com!orange.octanews.net!news-out.visi.com!petbe.visi.com!news.octanews.net!newsfeed.tpinternet.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-for-mailReferences:
<bvdhsc$qoo$1@korweta.task.gda.pl> <bvgt7a$gur$1@korweta.task.gda.pl>Show Full Headers
Complete Article Headers
Path: mbox-mo1.pugleaf.net!archiver1.google.com!news1.google.com!sn-xit-02!sn-xit-01!sn-xit-09!supernews.com!newshosting.com!nx02.iad01.newshosting.com!38.144.126.75.MISMATCH!feed1.newsreader.com!newsreader.com!zeus.visi.com!priapus.visi.com!orange.octanews.net!news-out.visi.com!petbe.visi.com!news.octanews.net!newsfeed.tpinternet.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail From: Tomasz Tarchala <Tomasz_at_Tar...@spam-me-not.com> Newsgroups: alt.pl.rec.sport.kolarstwo Subject: Re: dobór obci±żenia na trenażerze - problem Date: Sun, 08 Feb 2004 23:18:17 +0100 Organization: BMS (http://www.bms.com.pl) Lines: 15 Message-ID: <qadd20955got816bel7cvn9qpul8kkil53@4ax.com> References: <bvdhsc$qoo$1@korweta.task.gda.pl> <bvgt7a$gur$1@korweta.task.gda.pl> NNTP-Posting-Host: 24-bem-7.acn.waw.pl Mime-Version: 1.0 X-Trace: inews.gazeta.pl 1076278553 6026 212.76.62.24 (8 Feb 2004 22:15:53 GMT) X-Complaints-To: use...@agora.pl NNTP-Posting-Date: Sun, 8 Feb 2004 22:15:53 +0000 (UTC) X-Newsreader: Forte Agent 1.93/32.576 English (American) X-User: ttarchal User-Agent: Hamster/2.0.0.1 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit