🚀 go-pugleaf

Krzysztof Bejner czw 26. lutego 2004 17:48 wrote:

> Tak zgrywam sobie Vueltę i akurat pomocnikiem komentatora jest
> Gwiazdowski. Jeden z internautów zadał mu pytanie jakie tętno spoczynkowe
> miał najniższe. 28 uderzeń odparł Gwiazdowski ale szczyt jego formy
> przypadał najlepiej jak miał ok 32.
> Więc dla pasjonatów tętna "nie można go tak w nieskończoność obniżać bo w
> końcu się serce zatrzyma!!!" - jak to powiedział nasz komentator na TdF
> 2002, zdaje się..

Pisałem o tym w innym wątku, o wytrzymałości bazowej. 

Niskie tętno jest związane z "pojemnością wyrzutową serca" a więc ile za
jednym uderzeniem przepompowuje lewa komora serca. Do tego, podczas
budowania wytrzymałości bazowej, a więc w okresie przygotowwczym, organizm
gdy nie jest pobudzany to zapada w taki stan hm... jak to nazwać...
nastawienia na przetrwanie przy najmniejszym wydatku energii. 
W okresie budowania bazy, przy dużych objętościowo i bodźcowych treningach,
trzeba rano wykonywać specjalne sesje "rozruchowe" bo inaczej organizm nie
chce normalnie działać a rozgrzewka podczas treningu musiałaby by być zbyt
długa.  
W okresie startowym rodzaje obciążeń są nieco inne i poranne tętna są zwykle
wyższe, co jest odbiciem wiekszej gotowości do podejmowania wysiłku. 

Ja sam miałem najniższe tętno 27 poczas obozu wielkanocnego, a więc
kulminacja okresu bazowego; całą wiosnę miałem wtedy 32 i poniżej, a w
czasie nastepującego sezonu startowego -- niezwykle udanego -- zwykle
oscylowało około 36 - 38. 
[A wszystko to było niemal ćwierć wieku temu.] 

-- 
Narazicho, Zbycho BikeRider

Dzisiaj jest pierwszy dzień reszty twojego życia.