Article View: pl.misc.dieta
Article #62545Re: Dieta niskotluszczowa - co jesc
From: Tomasz
Date: Tue, 19 Nov 2013 11:06
Date: Tue, 19 Nov 2013 11:06
29 lines
2251 bytes
2251 bytes
Użytkownik "Marek" <precz@spamowi.com> napisał > > Mam też pytanie o te 84g białka. W jaki sposób ilościowo wciśniesz go aż > tyle w siebie? Mi by się to przydało z racji uprawianego sportu ale bez > suplementacji jest to niemożliwe. Z moich obliczeń wynika, że 84g białka = > ok 400g piersi kurczaka dziennie. Aby to przetrawić i się nie zatkać > trzeba zjeść górę warzyw. Dasz radę? Bo ja nie... > Faktycznie jest to trudne ze wzgledu na zawartosc tluszu w bialkowych produktach, ale ja to osiagam bez problemu, przykladowo: chleb zytni 100 g - bialka 5,6 filet z indyka 100 g - bialka 15.9 ryz bialy 100 g - bialka 6.7 filet z dorsza 200 g - bialka 33.0 mleko 3.2 - 250 g - bialka 8.3 2 zoltka z jajek 70 g - bialka 11.4 piwo 500 ml - bialka 2.5 Tylko to co napisalem zawiera 83.4 g bialka, 39 g tluszczu i 162 g weglowodanow razem tylko 1300 kcal. Nie wliczylem tu jeszcze zadnych warzyw, ktore tez cos zawieraja ale dla celow tego posta sa to wartosci pomijalne. Nie widze w czym Ty widzisz swoj problem. -- Tomasz
Technical Details
Message-ID:
<528b464b$0$2148$65785112@news.neostrada.pl>Path:
mbox-mo1.pugleaf.net!news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!newsfeed2.atman.pl!newsfeed.atman.pl!goblin2!goblin.stu.neva.ru!feeder.erje.net!us.feeder.erje.net!feed.news.qwest.net!mpls-nntp-02.inet.qwest.net!nx02.iad01.newshosting.com!newshosting.com!newsfeed.neostrada.pl!unt-exc-02.news.neostrada.pl!unt-spo-a-01.news.neostrada.pl!news.neostrada.pl.POSTED!not-for-mailReferences:
<52848bb7$0$2172$65785112@news.neostrada.pl> <l6dvsd$vri$1@node1.news.atman.pl>Show Full Headers
Complete Article Headers
Path: mbox-mo1.pugleaf.net!news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!newsfeed2.atman.pl!newsfeed.atman.pl!goblin2!goblin.stu.neva.ru!feeder.erje.net!us.feeder.erje.net!feed.news.qwest.net!mpls-nntp-02.inet.qwest.net!nx02.iad01.newshosting.com!newshosting.com!newsfeed.neostrada.pl!unt-exc-02.news.neostrada.pl!unt-spo-a-01.news.neostrada.pl!news.neostrada.pl.POSTED!not-for-mail From: "Tomasz" <tutomasz44@gmail.com> Newsgroups: pl.misc.dieta References: <52848bb7$0$2172$65785112@news.neostrada.pl> <l6dvsd$vri$1@node1.news.atman.pl> In-Reply-To: <l6dvsd$vri$1@node1.news.atman.pl> Subject: Re: Dieta niskotluszczowa - co jesc Date: Tue, 19 Nov 2013 12:06:56 +0100 MIME-Version: 1.0 X-Priority: 3 X-MSMail-Priority: Normal X-Newsreader: Microsoft Windows Mail 6.0.6001.18416 X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.17609 Lines: 30 Message-ID: <528b464b$0$2148$65785112@news.neostrada.pl> Organization: Telekomunikacja Polska NNTP-Posting-Host: 83.25.224.180 X-Trace: 1384859211 unt-rea-a-02.news.neostrada.pl 2148 83.25.224.180:11000 X-Complaints-To: abuse@news.neostrada.pl Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit