🚀 go-pugleaf

Filip KK <kafarxxx@xxxwikings.pl> napisał(a): 

> Stosowanie dodatkowych ODPOWIEDNICH obciazen na brzuch i wykonywanie 
> odpowiedniego podstawowego cwiczenia, czyli tylko i wylacznie 
> podnoszenie bedzie na korzysc dla kregoslupa, bo to wlasnie brzuch 
> "trzyma" kregoslup.
> 
> > 
> Tak! Jak najwiecej w jak najmniejszych ilosciach. Ja przed zawodami 
> jadam okolo 15 posilkow dziennie!
> 
> 

 przesadzasz chłopie

w wieku 15 do 20 paru lat to się jeszcze rośnie?
chłopakowi wystarczą zwykłe ćwiczenia sprawnościowe
powinien w tym okresie postarać się tylko o pełne zdrowe naturalne odżywianie
najwartościowsze białko, tłuszcze i węglowodany w odpowiedniej proporcji 

a jak ma nadwagę to powinien ograniczyć węglowodany i zrezygnować wogole z 
tych zawierających cukry proste

to może zrobić bez wysiłku i zupełnie mu wystarczy

ty sobie jak chcesz to pakuj, tylko wiedz że nic nie ma za darmo i kazde 
przeciążenie organizmu wylezie ci na starość  


-- 
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/