🚀 go-pugleaf

Sławkowski śro 28. stycznia 2004 15:42 wrote:

> Chciałbym poruszyć kwestię picia płynów zimową porą w czasie treningu.
> Trening na rowerze trwa ok.1,5 - 2h (szacunkowo) i faktycznie człowiek się
> mniej poci. 

Mniej potu wydala się przez skórę, ale traci się *mnóstwo* wody przez
oddychanie. Wynika to z różnicy między wilgotnością względna a bezwględną;
najkrócej mówiąc, zimne powietrze jest bardziej suche. 

> W lecie (temp. ok.25 stopni) na tej samej trasie wypijałem ok.
> 1l wody. Teraz w zasadzie nic. Czy powinno się "zmuszać" do picia? Jeśli
> pić - to co polecilibyście (woda zamarza, niestety) ?

Zimą równie łatwo się odwodnić, choć objawy są trudniejsze do określenia. 
Najlepiej pić coś lekko ciepłego/letniego. Zorganizować sobie postój na
herbatę z cytryną, albo wziąć termos do plecaczka. 

narazicho, Zbycho BikeRider 

Użytkownik "Sławkowski" <sla...@toksyk.eu.org> napisał w wiadomości
news:bv8hm5$7uo$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Witam
> Chciałbym poruszyć kwestię picia płynów zimową porą w czasie treningu.
> Trening na rowerze trwa ok.1,5 - 2h (szacunkowo) i faktycznie człowiek się
> mniej poci. W lecie (temp. ok.25 stopni) na tej samej trasie wypijałem ok.
> 1l wody. Teraz w zasadzie nic. Czy powinno się "zmuszać" do picia? Jeśli
> pić - to co polecilibyście (woda zamarza, niestety) ?

Może termos ze stali nierdzewnej wieziony w koszyku na bidon?
Wożenie plecaka z termosem powoduje, że od tegoż plecaka pocą się plecy i
nie jest to miłe uczucie zwłaszcza zimą.

Myślałem o tym rozwiązaniu z termosem w koszyku, choć póki co radzę sobie
bez wożenia ze sobą picia zimą jeżdżąc w terenie.
Czasami można wstąpić do sklepu i coś łyknąć.
Problem natomiast wraca przy bardziej intensywnych treningach na szosie w
temp. poniżej +10 stopni - woda w bidonie schładza się niemiłosiernie a pić
się chce i można przeziębić gardło.
Widziałem bidony z wkładką termoizolacyjną - ale na ile rozwiązanie to jest
skuteczne, tego nie wiem.
Może ktoś stosował?

--
pozdrawiam
Tomasz Jakubowski
Pisząc do mnie zastąp myślnik kropką w adresie.

Witaj

cut

> si� chce i mo�na przezi�bi� gard�o.
> Widzia�em bidony z wk�adk� termoizolacyjn� - ale na ile rozwi�zanie to
jest
> skuteczne, tego nie wiem.
> Mo�e kto� stosowa�?

tak mt_jr ma taki, firma je�li si� nie myl� Look z tego co si� orientuj� s�
dwie wersje z termometrem i bez

-- 
pozdr z Kazimierza KRK

Piotr
------------------------------------------------------------------
gg: 1479394

> Witam
> Chcia�bym poruszy� kwesti� picia p�yn�w zimow� por� w czasie treningu.
> Trening na rowerze trwa ok.1,5 - 2h (szacunkowo) i faktycznie cz�owiek si�
> mniej poci. W lecie (temp. ok.25 stopni) na tej samej trasie wypija�em ok.
> 1l wody. Teraz w zasadzie nic. Czy powinno si� "zmusza�" do picia? Je�li
> pi� - to co poleciliby�cie (woda zamarza, niestety) ?
> Pozdrawiam
> S�awkowski

Alkochol (zal od %) nie zamarza ;-)
przynajmniej do -30

krzyh

> Najlepiej pić coś lekko ciepłego/letniego. Zorganizować sobie postój na
> herbatę z cytryną, albo wziąć termos do plecaczka.

Tak, tak Slawek - zabieraj termos. Zeby i inni mogli skorzystac ;-)

--
pzdr.
matb
..oraz: Rysiek, Sredni Wypas i Cieniarka
pisz do nas na adres:
blaszczy(at)uni(dot)wroc(dot)pl

Użytkownik "matb"  napisał w wiadomości news:bv942t$bhs$1@inews.gazeta.pl...

> Tak, tak Slawek - zabieraj termos. Zeby i inni mogli skorzystac ;-)

Spróbujemy jutro mój "wycieniowany" bidon. Jakby nie było to Zefal i kupiłem
go latem 2001r. żeby piwo za szybko temperatury nie nabierało. Niestety, w
tym zakresie się nie sprawdził :-(
Pozdrawiam
Sławkowski

Sławkowski wrote:
> Jeśli pić - to co polecilibyście (woda zamarza,
> niestety) ?

To co w lecie, tylko ciepłe - polecam wszelkiego typu bidony - termosy,
ciepło trzymają 2 - 3 godziny.

pozdrawiam


--
 Marek Tyniec jr             http://www.marekjr.website.pl
     o     o     0               mailto:mt_jr#wp.pl # -> @
    /-    /-    /-                              GG:3108029
  ()\() ()\() ()\()  http://www.blogi.pl/blog.php?blog=mtb

Cipioor wrote:
> Witaj
>
> cut
>
>> się chce i można przeziębić gardło.
>> Widziałem bidony z wkładką termoizolacyjną - ale na ile rozwiązanie
>> to jest skuteczne, tego nie wiem.
>> Może ktoś stosował?
>
> tak mt_jr ma taki, firma jeśli się nie mylę Look z tego co się
> orientuję są dwie wersje z termometrem i bez


Nie Look a Elite, model Pajaro. Kupiłem jakies 3 lata temu za ~30 - 40 PLN
http://tinyurl.com/2ecua . Gorącego picia może ine trzyma, al po zalaniu
"prawi wrzątkiem" przez 2 - 3 godziny trzyma na tyle sensowna temperaturę,
ze piciem z bidonu akurat się nie przeziębisz. Jedyną wadą jest mała
pojemność - 0,3 - 0,4l. Ale generalnie polecam.

pozdrawiam



--
 Marek Tyniec jr             http://www.marekjr.website.pl
     o     o     0               mailto:mt_jr#wp.pl # -> @
    /-    /-    /-                              GG:3108029
  ()\() ()\() ()\()  http://www.blogi.pl/blog.php?blog=mtb

>>> Widziałem bidony z wkładką termoizolacyjną - ale na ile rozwiązanie
>>> to jest skuteczne, tego nie wiem.

> Nie Look a Elite, model Pajaro. Kupiłem jakies 3 lata temu za ~30 -
> 40 PLN http://tinyurl.com/2ecua ....

Mam taki tez - wada jest duzy otwor, przez ktory troche duzo leci. Mialem
lepszy, ale zgubilem. Taki bidonotermos to doskonala rzecz, a w zimie tez
trzeba pic. Jak jade z synem, to do zwyklego bidonu nalewam Isostara z
wrzatkiem, na pierwsze pol godziny wystarczy, potem sa termosy.

-- 
Przemek.

> Witam
> Chcia�bym poruszy� kwesti� picia p�yn�w zimow� por� w czasie treningu.
> Trening na rowerze trwa ok.1,5 - 2h (szacunkowo) i faktycznie cz�owiek si�
> mniej poci. W lecie (temp. ok.25 stopni) na tej samej trasie wypija�em ok.
> 1l wody. Teraz w zasadzie nic. Czy powinno si� "zmusza�" do picia? Je�li
> pi� - to co poleciliby�cie (woda zamarza, niestety) ?
> Pozdrawiam
> S�awkowski
>
Osobi�cie wo�� ze sob� w koszyczku termos ze stali nierdzewnej 0,5l.
Spokojnie si� mie�ci a mo�na je kupi� za ok. 20 pln. Po dw�ch godzinach
nap�j jest gor�cy.
Cz�sto dolewam z bidonu z podw�jnymi �ciankami kt�ry trzyma ciep�o przez ok.
30 min. przy -5 stopniach, po godzinie nap�j jest zimny.
-- 
PZDR MART
GG: 4117163
"THE WAY OUT"

> Alkochol (zal od %) nie zamarza ;-)
> przynajmniej do -30
>
> krzyh
>
Polecam szczeg�lnie pifko. B�dziesz mia� sch�odzone!!!!

Stary ale p.........sz!!!!
-- 
MART
GG: 4117163
"THE WAY OUT"

Użytkownik "Mart"  napisał w wiadomości news:4018d17e@news.home.net.pl...

> Polecam szczególnie pifko. Będziesz miał schłodzone!!!!

W życiu bym na to nie wpadł!!!!

> Stary ale p.........sz!!!!

Mniemam, że również Ty masz przyjemność!!!!!

Wystarczy. Faktycznie, temat nader trywialny. Narodził mi się, gdy po 1,5h
jazdy wracając już do domu czułem się dużo słabszy. Zimna woda z bidonu
zmroziła mnie (ogólnie nie było mi zbyt ciepło), zacząłem naprawdę zmuszać
się do jej picia. Stąd też pomysł, żeby dowiedzieć się jak sobie radzicie
przed odwodnieniem.
Dziękuje za wszystkie posty - idę wypróbować Zefala z gorącą herbatą.
Pozdrawiam
Sławkowski

Sławkowski wrote:

> Witam
> Chciałbym poruszyć kwestię picia płynów zimową porą w czasie treningu.
> Trening na rowerze trwa ok.1,5 - 2h (szacunkowo) i faktycznie człowiek się
> mniej poci. W lecie (temp. ok.25 stopni) na tej samej trasie wypijałem ok.
> 1l wody. Teraz w zasadzie nic. Czy powinno się "zmuszać" do picia? Jeśli
> pić - to co polecilibyście (woda zamarza, niestety) ?

e tam - wkladasz bidon do koszulki pod zewnetrzna warstwe ubrania i nie 
zamarznie.
pg

Od listopada u�ywam termo bidonu zefal kupionego w decathlonie i p�yn
pozostaje w odpowiedniej temperaturze nawet po trzech godzinach jazdy.
gorzej z palcami u st�p

pozdrower

Leszek Sopot

> To co w lecie, tylko ciepłe - polecam wszelkiego typu bidony - termosy,
> ciepło trzymają 2 - 3 godziny.

Chyba nie wszystkie. Ten Slawkowskiego nie trzyma nawet godziny :-(

--
pzdr.
matb
..oraz: Rysiek, Sredni Wypas i Cieniarka
pisz do nas na adres:
blaszczy(at)uni(dot)wroc(dot)pl

W artykule news:bvbbj2$ndp$5...@inews.gazeta.pl,
niejaki(a): matb z adresu <mat...@no_spam.gazeta.pl> napisał(a):

>> To co w lecie, tylko ciepłe - polecam wszelkiego typu bidony -
>> termosy, ciepło trzymają 2 - 3 godziny.
>
> Chyba nie wszystkie. Ten Slawkowskiego nie trzyma nawet godziny :-(

A on ma taki cały metalowy? Ja mam takio plastikowy, z osobnym pojemnikiem
na picie w środku, który jes otulony takim "kocykiem" izolującym od zimna.
No i był tańszy od tych metalowych, tylko, ze ma mniejszą pojemność.

pozdrawiam


--
 Marek Tyniec jr             http://www.marekjr.website.pl
     o     o     0               mailto:mt_jr#wp.pl # -> @
    /-    /-    /-                              GG:3108029
  ()\() ()\() ()\()  http://www.blogi.pl/blog.php?blog=mtb

> A on ma taki ca�y metalowy? Ja mam takio plastikowy, z osobnym pojemnikiem
> na picie w �rodku, kt�ry jes otulony takim "kocykiem" izoluj�cym od zimna.
> No i by� ta�szy od tych metalowych, tylko, ze ma mniejsz� pojemno��.

To moze niech Slawek napisze, w koncu on wie lepiej jaki ma bidon. Ale na
oko wygladal na calkiem metalowy. i raczej wiekszy niz mniejszy.

Użytkownik "Marek Tyniec jr"  napisał w wiadomości
news:bvbjdf$fpl$1@shodan.interia.pl...
> W artykule news:bvbbj2$ndp$5...@inews.gazeta.pl,

> A on ma taki cały metalowy? ....

Tak. Bidon cały metalowy (kiedyś koloru czarnego), wybrałem go na podstawie
recenzji jaką miał w w jednym z n-rów Bb (no i oczywiście był dostępny w
sklepie).
Pozdrawiam
Sławkowski

Mart napisał:


> Osobiście wożę ze sobą w koszyczku termos ze stali nierdzewnej 0,5l.
> Spokojnie się mieści a można je kupić za ok. 20 pln. Po dwóch godzinach
> napój jest gorący.
> Często dolewam z bidonu z podwójnymi ściankami który trzyma ciepło przez ok.
> 30 min. przy -5 stopniach, po godzinie napój jest zimny.

ponaddwugodzinny trening pozbawia nas nawet w mrozy sporej ilosci wody.
Zaburzenia rownowagi moga byc grozne. Nastepuje wtedy doszyc szybkie
wychlodzenie. Doswiadczylem tego nie raz. Mysle jak Mart, ze termosik
jest swietny. SAm nawet kupilem sobie maly stalowy termosik 0.33l za ok
15 zl. Napicie sie goracego plynu to poezja.

Jan Cytawa