🚀 go-pugleaf

U�ytkownik "Aph3X" <dide...@wp.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:c0bnbe$cmc$1@inews.gazeta.pl...
> Spokojnie spokojnie nie pisze, bo mysle ze mnie to dotyczy. Ot chcia�em
> chucha� na zimne i wracie co jakbym mial sie kiedys przetrenowac :P to
wole
> profilaktycznie poznac dokladnie objawy tego zjawiska. Kto� mia� z nim do
> czynienia ? Objawy ? Skutki ? Ile trwalo dochodzenie do siebie. A mo�e to
> lenistwo mowi nam "EEE troche zwolnie z treningiem, zeby sie nie
> przetrenowac" Zapraszam do polemiki.
>


:-)

a wed�ug mnie wszystko tkwi w -psychice kolarza-

Oczywiscie, pomijaj�c tak oczywiste sprawy, kiedy ktos w ci�gu
np tygodnia przejedzie tyle km, co w ci�gu pol roku :-))
to samo mu wyjdzie, ze na jakis czas bedzie musial odpocz�� od roweru,
bo czuje sie -po prostu slaby(-o).   Na jak dlugo...?! Tydzien? Dwa..?! nie
wiem....
wszyskto zalezy od tempa regeneracji danego osobnika....


A poza w/w przypadkiem....  ->
Objawy przetrenowania..?! Hmmm... mog� jedynie wypowiadac sie w moim
przypadku...
Jeszcze nie by�o tak, �ebym sie 'przetrenowa�'
Hm, teraz wypadalo by podac w 2, 3zdaniach definicje "przetrenowania" !?

Ale wracaj�c �cislej do poj�cia -  co - powoduje - �e mnie, nie chce sie
jezdzic,
dzis, jutro, w tym tygodniu (no, a� tak dlugo to nigdy nie bylo :-))
W 90% jest to po prostu - u mnie - jakie� "zmartwienia �yciowe",  ogolne -
przemyslenia,
jaki� 'kryzys moralny' :-) czy jak go tam zwa�... :-), czy chwilowe
_zm�czenie materia�u_ :]
(organizmu - prac�, itp)

Dopada mnie takie co� (ch�� odpuszczenia sobie, na 1, 2 dni, od trening�w),
no ale kiedy patrz� na moj plan treningowy,  i widze, ile juz -
systematycznie -
wytrwa�em....   to nie eeeee chc�  -od tak -  tego wszystkeigo,
tej ca�ej dluugiej, wytrwa�ej pracy -  rzuca� -  bo nie chce mi sie, z
ro�nych powod�w,
dzis - trenowa�....


POdsumowuj�c: LEpiej ju� l�ej sobie pojezdzic,   zrobi� troch� inny
trening - np zamiast rowerku, bieganie,  p�ywanie,   bieg�wki (narty),
pi�eczka na hali,    koszyk�wka, i inne formy aktywnego wypoczynku :-),
ni� - dzien 'nic nie robienia'.

W moim przypadku to pomaga!!    A ogolnie.... to trzeba jako� - w sobie -
odnajdywac (nie jest to latwe)  motywacj�,  wiar�, ch�ci - do dalszej -
SYSTEMATYCZNEJ - pracy,
nad sob�....

Z pozdrowieniami, i zyczeniami -wytrwalosci w treningach -  ;-)
Jaro