🚀 go-pugleaf

Pojawily sie tu kiedys kontrowersje zwiazane z progami melczanowymi (LT),
anareobowymi (AT) i takimi. Wiec bylem i znajomego fizjologa (ponoc wybitny
spec w tej dziedzinie) i sie dowidzialem, ze:
ogolnie uzywa sie okreslenia prog anareobowy / mleczanowy/ wentylacyjny) dla
okreslenia intensywnosci wysilku, powyzej ktorej energia wykorzystywana jest
w coraz wiekszej czesci z przemian beztlenowych, doprowadzajac do
zwiekszonej produkcji kwasu mlekowego.
Na wykresie mlecznowym wyglada to jako zalamanie krzywej. Zazwyczaj ma ono
dwa miejsca w okolicach 2 mmol (prog mleczanowy) oraz 4 mmol (anareobowy).
Ale - i tu uwaga - zdarza sie (i to ponoc wcale nie tak rzadko), ze jest
tylko 1 prog (jedno zalamanie), czyli nie ma strefy mieszanej (pomiedzy LT a
AT)! Stad moze utorzsamienie AT z LT (spotykane np. w anglojezycznych
publikacjach dot. treningu).

Przy okazji - dostalem gruba ksiazeczke o fizjologii wysilku (taka troche
"wersja dla debili"). Wiec sobie jeszcze poczytam, a jak mnie sie spodoba,
to pospamuje o niej troche ;-)

pzdr
matb