Article View: alt.pl.rec.sport.kolarstwo
Article #359Re: O odpoczynku :-)
From: Tomasz Jakubowski
Date: Wed, 04 Feb 2004 21:07
Date: Wed, 04 Feb 2004 21:07
28 lines
2118 bytes
2118 bytes
Użytkownik "Przemek" <przemak...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości news:bvrl78$ls4$1@news.onet.pl... > > No a poza tym to czy przypadkiem silownia to nie sa przede wszystkim > cwiczenia w strefie beztlenowej? Raczej głównie w strefie tlenowej IMHO. Tzn. są serie ćwiczeń które w całości odbywają się w strefie tlenowej (te które angażują niewielkie grupy mięśni). Ale np. wyciskanie sztangi leżąc, czy wspomniane przysiady ze sztangą przy ostatnich powtórzeniach mogą zahaczać o strefę beztlenową. Poza tym po każdej serii zalecane jest krótkie odsapnięcie przed kolejną serią. Również nie jest zalecane ćwiczenie na tzw. bezdechu a więc wynikałoby że zakwaszanie mięśni np. zbyt "szybkim" treningiem siłowym chyba nie jest wskazane. > Wtedy nawet jak kalorie sie spalaja, to > sa to "dobre" kalorie z miesni, a nie te "zle" z miesnia piwnego ;-) > Mięsień piwny to chyba NTG ;-) -- pozdrawiam Tomasz Jakubowski Pisząc do mnie zastąp myślnik kropką w adresie.
Technical Details
Message-ID:
<40215f3e@news.home.net.pl>Path:
mbox-mo1.pugleaf.net!archiver1.google.com!news2.google.com!news.maxwell.syr.edu!newsfeed.tpinternet.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.ipartners.pl!news.home.net.pl!not-for-mailReferences:
<bvoiu0$d1g$1@shodan.interia.pl> <bvq841$nah$1@inews.gazeta.pl> <bvq9le$t7l$1@shodan.interia.pl> <bvrb4t$nm1$1@inews.gazeta.pl> <bvreou$7uj$1@inews.gazeta.pl> <bvrj2m$pvg$1@inews.gazeta.pl> <402156f7@news.home.net.pl> <bvrl78$ls4$1@news.onet.pl>Show Full Headers
Complete Article Headers
From: "Tomasz Jakubowski" <t-jakubowski@siedlce.cc> Newsgroups: alt.pl.rec.sport.kolarstwo References: <bvoiu0$d1g$1@shodan.interia.pl> <bvq841$nah$1@inews.gazeta.pl> <bvq9le$t7l$1@shodan.interia.pl> <bvrb4t$nm1$1@inews.gazeta.pl> <bvreou$7uj$1@inews.gazeta.pl> <bvrj2m$pvg$1@inews.gazeta.pl> <402156f7@news.home.net.pl> <bvrl78$ls4$1@news.onet.pl> Subject: Re: O odpoczynku :-) Date: Wed, 4 Feb 2004 22:07:13 +0100 Lines: 32 MIME-Version: 1.0 X-Priority: 3 X-MSMail-Priority: Normal X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000 X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000 NNTP-Posting-Host: 217.96.220.123 Message-ID: <40215f3e@news.home.net.pl> X-Trace: news.home.net.pl 1075928894 217.96.220.123 (4 Feb 2004 22:08:14 +0100) Organization: home.pl news server X-Authenticated-User: t.jaku...@siedlce.cc Path: mbox-mo1.pugleaf.net!archiver1.google.com!news2.google.com!news.maxwell.syr.edu!newsfeed.tpinternet.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.ipartners.pl!news.home.net.pl!not-for-mail Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit