Article View: alt.pl.rec.sport.kolarstwo
Article #35136Re: TSB,ATL,CTL
From: MiSzA (praca)
Date: Thu, 08 Apr 2010 23:37
Date: Thu, 08 Apr 2010 23:37
19 lines
2893 bytes
2893 bytes
On 8 Kwi, 22:10, kolen <pietrzak.pa...@wp.pl> wrote: > 2 x 20 min. w L4 jechałem tydzień temu. > > Rozumiem, że z średniej 2x20 nie pomniejszamy 5%. > > Wracam na moich CTL, TSB, ATL ? Ja się nie czuję kompetentny by cokolwiek oceniać, ale wiesz doskonale, że same wartości nic nie znaczą - ważne jest jak się do nich dochodzi, ile jeździsz, jak - czy trenujesz według planu czy nie - jakie masz cele na sezon - itp, itp. Najlepiej to co Cię nurtuje opisuje hasło: "FTP=how fast you can go; CTL=how long you can go fast" Np. aktualne mam CTL: 72,6, TSB: - 32,6 i ATL: 115,5. Co to mówi? Nic. Jedynie że muszę zaraz odpocząć bo przesadzam z ujemnym TSB (zmęczenie, możliwość przetrenowania i wejścia w dołek) oraz że ostatnio nabijałem dużo TSSów - wysokie ATL w stosunku do CTL. Ale bez wiedzy co jeździłem, ile jeździłem i jakie mam plany - to jedynie powierzchowne muśnięcie tematu... ;)
Technical Details
Message-ID:
<15c3e1c4-ff04-49ea-a9c2-9506e43c8253@8g2000yqz.googlegroups.com>Path:
mbox-mo1.pugleaf.net!news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!newsfeed.pionier.net.pl!news.glorb.com!npeer02.iad.highwinds-media.com!news.highwinds-media.com!feed-me.highwinds-media.com!postnews.google.com!8g2000yqz.googlegroups.com!not-for-mailReferences:
<4c95add9-ede3-4e8f-9157-e12806ddfde8@30g2000yqi.googlegroups.com> <4bb5b5f8$1@news.home.net.pl> <38e3ba79-66c1-42ff-b300-e32900e2d3a5@15g2000yqi.googlegroups.com> <4bb636b6$1@news.home.net.pl> <c095cedb-f110-4373-9a9c-973668ee3509@k19g2000yqn.googlegroups.com> <cd289efb-185b-43e6-9ee8-2b9356344c3e@z6g2000yqz.googlegroups.com> <4bbb7282@news.home.net.pl> <a4684d6b-eb98-4b72-9b7b-ff78518cbf8b@u34g2000yqu.googlegroups.com> <0678955f-acb1-42d2-8a42-85e116e1bc63@i25g2000yqm.googlegroups.com> <6556d2bd-67a1-4d9a-b534-fd9a354a4d15@b33g2000yqc.googlegroups.com> <93e033f6-29d8-4c9c-8ac5-50aecfbadb4f@u34g2000yqu.googlegroups.com> <d5f4cc67-720c-4610-830e-c5317c18f6b4@s9g2000yqa.googlegroups.com> <4bbe222f$1@news.home.net.pl> <d44e223b-847b-4b13-a048-09ab4c8ec80a@z6g2000yqz.googlegroups.com>Show Full Headers
Complete Article Headers
Path: mbox-mo1.pugleaf.net!news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!newsfeed.pionier.net.pl!news.glorb.com!npeer02.iad.highwinds-media.com!news.highwinds-media.com!feed-me.highwinds-media.com!postnews.google.com!8g2000yqz.googlegroups.com!not-for-mail From: "MiSzA (praca)" <michal.szlezak@gmail.com> Newsgroups: alt.pl.rec.sport.kolarstwo Subject: Re: TSB,ATL,CTL Date: Thu, 8 Apr 2010 16:37:45 -0700 (PDT) Organization: http://groups.google.com Lines: 22 Message-ID: <15c3e1c4-ff04-49ea-a9c2-9506e43c8253@8g2000yqz.googlegroups.com> References: <4c95add9-ede3-4e8f-9157-e12806ddfde8@30g2000yqi.googlegroups.com> <4bb5b5f8$1@news.home.net.pl> <38e3ba79-66c1-42ff-b300-e32900e2d3a5@15g2000yqi.googlegroups.com> <4bb636b6$1@news.home.net.pl> <c095cedb-f110-4373-9a9c-973668ee3509@k19g2000yqn.googlegroups.com> <cd289efb-185b-43e6-9ee8-2b9356344c3e@z6g2000yqz.googlegroups.com> <4bbb7282@news.home.net.pl> <a4684d6b-eb98-4b72-9b7b-ff78518cbf8b@u34g2000yqu.googlegroups.com> <0678955f-acb1-42d2-8a42-85e116e1bc63@i25g2000yqm.googlegroups.com> <6556d2bd-67a1-4d9a-b534-fd9a354a4d15@b33g2000yqc.googlegroups.com> <93e033f6-29d8-4c9c-8ac5-50aecfbadb4f@u34g2000yqu.googlegroups.com> <d5f4cc67-720c-4610-830e-c5317c18f6b4@s9g2000yqa.googlegroups.com> <4bbe222f$1@news.home.net.pl> <d44e223b-847b-4b13-a048-09ab4c8ec80a@z6g2000yqz.googlegroups.com> NNTP-Posting-Host: 87.205.169.174 Mime-Version: 1.0 X-Trace: posting.google.com 1270769865 23046 127.0.0.1 (8 Apr 2010 23:37:45 GMT) X-Complaints-To: groups-abuse@google.com NNTP-Posting-Date: Thu, 8 Apr 2010 23:37:45 +0000 (UTC) Complaints-To: groups-abuse@google.com Injection-Info: 8g2000yqz.googlegroups.com; posting-host=87.205.169.174; posting-account=uoPCLAoAAAC2lpGAT61unOr7HtxqEEel User-Agent: G2/1.0 X-HTTP-UserAgent: Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 6.1; pl; rv:1.9.2.3) Gecko/20100401 Firefox/3.6.3,gzip(gfe) Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit