Re: Rozgrzewka

Article View: alt.pl.rec.sport.kolarstwo

Article #1288

Back to alt.pl.rec.sport.kolarstwo Previous Next

#1288

From: jerry
Date: Sat, 21 Feb 2004 20:54

17 lines
1678 bytes

"Marek Tyniec jr" napisa�:

> > Na koniec treningu powoli sie "rozjezdzam"
>
> I to jest IMO bardzo dobry nawyk - przyspiesza regenreracj�, u�atwia
> odpoczynek. Szceg�lnie dorbze robi po mocniejszym treningu/wy�cigu.

Fakt, dobra rzecz. Ale jak jest z czasem, ile to powinno trwa�?
Po ostrzejszej je�dzie zajmuje mi to ok. 30 minut; wracam sobie d�u�sz�
tras� lub kogo� odprowadzam (a raczej odwo�� :-)  No i jest te� inna sprawa:
po d�u�szej ostrej je�dzie fajnie jest spocz�� gdzie� na soczek czy wode,
pogada� na spokojnie z tymi co sie jezdzi�o. Jak du�e ma znaczenie czy
rozje�d�enie nast�pi, powiedzmy, po 20 minutach takiego postoju czy od razu
po je�dzie, a dopiero potem na soczek?
-- 
Pozdr!    jerry

Technical Details

Message-ID: <c18gir$dn9$1@news.onet.pl>

Path: mbox-mo1.pugleaf.net!archiver1.google.com!news2.google.com!fu-berlin.de!newsfeed.gazeta.pl!news.onet.pl!not-for-mail

References: <c151m2$ov0$1@atlantis.news.tpi.pl> <c18ecr$rp7$1@shodan.interia.pl>

Show Full Headers

Complete Article Headers

Path: mbox-mo1.pugleaf.net!archiver1.google.com!news2.google.com!fu-berlin.de!newsfeed.gazeta.pl!news.onet.pl!not-for-mail
From: "jerry" <jerr...@op.pl>
Newsgroups: alt.pl.rec.sport.kolarstwo
Subject: Re: Rozgrzewka
Date: Sat, 21 Feb 2004 21:54:08 +0100
Organization: news.onet.pl
Lines: 19
Sender: jerryszn@op.pl@omar.astermedia.pl
Message-ID: <c18gir$dn9$1@news.onet.pl>
References: <c151m2$ov0$1@atlantis.news.tpi.pl> <c18ecr$rp7$1@shodan.interia.pl>
NNTP-Posting-Host: omar.astermedia.pl
X-Trace: news.onet.pl 1077396891 14057 212.244.83.148 (21 Feb 2004 20:54:51 GMT)
X-Complaints-To: ab...@onet.pl
NNTP-Posting-Date: 21 Feb 2004 20:54:51 GMT
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1158
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1165
MIME-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=UTF-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit

Reply to Parent Message