🚀 go-pugleaf

Winter Fred napisał:

> faktycznie w stanach odplyniecia trzeba uwazac, ale organizm sam sobie radzi
> z kryzysem po ok 30 minutach pobudzajac spalanie tluszczow, fakt faktem
> trzeba wyluzowac, jednak zjedzenie batona w takim przypadku to nie jest
> dobry pomysl, bo dostajesz nagla dostawe cukru i natychmiast roznie stezenie
> insuliny we krwi. To jest raczej nie zdrowe.


odjechanie z powodu glodu, czyli braku cukru zdazylo sie chyba kazdemu
kolarzowi, nawet tym najlepszym. Z mojego doswiadczenia wiem, ze zawsze
ze soba musze miec cos slodkiego i jak tylko zaczynam czuc typowe ssanie
w zoladku i nierownowage termiczna natychmiast musze uzupelnic cukier. 
  niedawno ze znajomym w gorach mialem taki przypadek, ze chlopak dosyc
silny w ciagu 15 minut zzielenial i nie mial kompletnie sily dalej pod
gore jechac. Pol tabliczki czekolady i 15 minut pomocy w podjezdzie
postawily go na nogi. Kolory na twarz wrocily i dalej juz mogl jechac o
wlasnych silach.

Jan Cytawa